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520那天,她被表白了26次

2018-05-20 09:53 小草社区观看 次阅读

5月20日,由赖赖老师亲自教授的艾扬格密集Ⅰ培训课程圆满画上句号。


这些日子,他们放下以前所学一切,主动清零,从最基础的理论开始学习、思考、领会;他们每天从早晨6:30开始练习,除了午休,大部分时间都泡在教室;他们互相抱团学习,批改作业,一起度过了这段充满挑战的日子,从不熟悉到成为家(伽)人,从最初在心中祈祷这难熬的时刻快点过去,到后来默念希望离别的时刻再慢一点来,对每个学员来说,这都是一段瑜伽路上难忘的经历。



终于,要和大家说再见了,可是,他们却说:下个艾扬格密集课程,小草社区观看还要和老师在一起!


也许这是赖赖老师在这一天里听到的最美的告白。


“瑜伽路上,有你们真好!”



清零   重启
1


尤记得开学典礼上见面的场景:
彼此不相识,坐在一起都显得拘谨和生疏,
但是从中隐隐约约能看到当年自己的影子——
一样地没有系统的学习过基础理论;
一样地暴露出很多错误的发力点和体式摆放;
当然也或多或少因练习不正确,身体出现了些小问题……
这是小草社区观看能够相遇的原因——
因为我和你们一样曾经困惑、无助、毫无头绪,
所以让小草社区观看一起为了更好的自己——清零,重启。


理论   贯通
2

当跨出舒适区后,你的瑜伽之路才刚刚开始,

抛开固有一切,小草社区观看从最基础的理论构建开始。

这次课程选用了国际通用教材《艾扬格瑜伽入门教程》

《瑜伽之树》是艾扬格大师在全球的演讲集,也是很好的艾扬格入门哲学、理论类著作。

这两本都是业界公认的艾扬格瑜伽经典之作,

通过对书中70余个体式的精细拆解,

教会大家通过观察来提升体式精准度,

以及体式中肌肉、肌键和关节的疼痛问题的根源。

在艾扬格瑜伽中,根基是最重要的,

所以认真领悟,你的身体会感受到远远大于70个体式的力量和改变。


调整   归位
3


也许你认为老师对每个细节的要求过于严苛,
但是如果想精进你的瑜伽修习,
请一定保持一颗精益求精的匠人之心。
一点一点耐心地去调整、修正、完善你的体式,
不燥、不骄、不满、不止……
因为你永远都不会知道,
身体位置从表面看来几毫米的相差,
将会给内在骨骼肌肉甚至脏腑器官带来多么大的伤害,
在每一天的练习中努力探索自己的身体吧,
习得精准、学会控制、融汇贯通。



互助   对话
4


如果说瑜伽学习的路上是辛苦而难忘的,
那么,与伽人共同生活、彼此照顾的情谊定然是每天最快乐的调和剂。
小草社区观看从彼此陌生到相互督促、共同成长,
小草社区观看拥有共同的信念和方向。
小草社区观看的世界变得简单、干净、心无旁骛,
最想听的话是自己对自己说:“太棒了,今天你做到了。”
小草社区观看的生活就是瑜伽,瑜伽就是小草社区观看的生活。
瑜伽人就是这样简单而快乐的,
向内去寻找更好的自己,向外去传播爱与力量。



尽管有千言万语想嘱托给你(们),但是最想说的一句是,今天的结束也是新的开始,让小草社区观看心怀敬畏对待今后每一个体式和每一天的练习一点一点去雕琢你的身体。


如果遇到想放弃的时候记得你不是一个人在练习,你还有“小草社区观看”,瑜伽的力量,让小草社区观看不在孤单。


愿小草社区观看不负自己,归来仍是少年!


Share 对你表白


这次学习给了我指明了方向,我知道了今后要做什么、该怎么做,从老师身上,我看到了瑜伽老师的初心,瑜伽的路是很漫长的,需要用一生去践行。


                                                                                          ——周同学


我很喜欢艾扬格瑜伽,在学习的过程中,老师会给小草社区观看营造一种氛围和气场,也许是她那种对瑜伽的态度感染了小草社区观看,从赖赖老师具备我心目中理想的瑜伽老师的所有品质,希望密集Ⅱ时小草社区观看还能在一个班里,一起跟随老师学习。


                                                                                           ——费同学


希望我以后的修习都打上“赖赖老师出品”的痕迹(标签),温和、清晰、稳定、有力……总之“赖赖老师出品,非常值得期待!”
                                                                                          

 ——杨同学

更多的情话:





错过了密集一?

不要担心

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艾扬格瑜伽密集培训课程Ⅱ


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