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8月Yin+理疗双坊同开 | 全面拆解身体和情绪背后的秘密

2018-07-11 16:03 小草社区观看 次阅读

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。


在练习Yin的过程中,

身体发出的信息和变化,

您对此了解吗?

当您的身体对抗时,该如何平复内心的波动?

当体式不断得到延伸,该如何进行更深入的探索?

或许您需要的是更多专业层面的学习。


8月6日,惠惠老师将为伽人们带来阴瑜伽+基础解剖与理疗两个工作坊内容

她遵循传统的习练规律,同时融入自己所学、所悟,

和她谈谈你的困惑,一定会有共鸣和收获。

当然,你也可以在学习完阴瑜伽后继续开始高温瑜伽工作坊的学习(8月13日),通过高温瑜伽密集地为身体注入阳性的能量,实现身体的阴阳平衡,同时学习两位老师课程也将为你省下千元以上的学费。


这个夏天,你准备好了吗?


本次课程将循序渐进、深入浅出地拆解那些情绪和身体背后的秘密。

用一周的专业学习,关照你的身体和内心

收获一个很静,很柔,很平和的你。



阴瑜伽工作坊课程内容

▼阴与阳瑜伽哲学

道和瑜伽的阴阳,在生活中如何平衡阴阳

更深地理解阴阳不同的瑜伽练习模式


▼阴瑜伽解剖学
/
经络理论

现代经络学说
阴瑜伽经络序列(肾经&膀胱经;脾胃经;肝胆经;心肺经;脊柱&开髋;肩颈理疗)

全新的观想身体模式,用感觉去和身体连接


▼阴瑜伽体式练习与解析

全套阴瑜伽体式、主要序列与变体


▼阴瑜伽教学实践

根据个体差异,科学
排课

建立阴
瑜伽的自我练习方法


▼阴瑜伽和冥想静心

内观、觉察与禅修

基础解剖与理疗工作坊

现在市面上大多数的理疗课程都是基于运动康复学和解剖学的基础,对于瑜伽老师来说学习起来难度大,而且要记住很多骨骼、肌肉以及它们的功能,并且要把它们运用到实际的体式当中比较困难,此次基础解剖和理疗工作坊是带领大家认识最基础的框架,并且去通过了解个体骨骼的差异,向你说明,完全不必要在体式中强迫自己,也无需为做不了某些体式而气馁。


瑜伽不是运动学,它包含了身体、能量、意识、超物质层面的所有练习,所以瑜伽理疗也不是仅仅学习某块肌肉和骨骼,而是通过外在物质层面的身体来联结到内在的能量,来达到从“心”开始的疗愈。


认识骨骼

学习不同骨骼的功能,从而让你更深入地了解阴与阳


了解关节的作用

基础力学的分析,学会正确地保护和运用你的关节

了解骨盆带和肩胛带

除了髋关节和肩关节,更多地学习骨盆带和肩胛带的生理作用

对于脊柱曲度的定义

如何定义你的脊柱曲度?标准取决于个体差异,找的你的曲度

区分表层肌群和深层肌群在体式中的意义

正确启动核心肌群

理疗瑜伽排课思路解析

深度解析理疗瑜伽排课中遇到的问题并根据多年教学经验合理安排序列练习


授课老师介绍


往期学员的点点滴滴



工作坊价格


1、双项原价:5060元/人

(阴瑜伽工作坊:3280元   基础解剖与理疗工作坊:1780元)

2、双项同报早鸟价:原价4660元,现仅需3980元/人(仅限前十位)

(阴瑜伽工作坊:2980元   基础解剖与理疗工作坊:1680元)

历届学员:基础解剖与理疗工作坊1480元/人(仅限前十位)

3、同时 报名参见高温瑜伽+阴瑜伽+基础解剖与理疗工作坊

原价:8240元(3280元+3280元+1680元)

同行早鸟价:6280元


课程安排  7天42小时  

阴瑜伽工作坊:

8月6日—8月10日(5天30小时)

基础解剖与理疗工作坊:

8月11日—8月12日(2天12小时)

报名方式:

400-992-2160

18753282548(电话微信一个)

地点:

青岛市东海东路58号极地金岸小草社区观看·极地艺术空间


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