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李媛老师·经络理疗七天工作坊 —— 打造纤细匀称的身材!

2018-08-07 09:27 厚朴瑜伽 次阅读



时间

2018年8月20日-26日


地点

HOPE YOGA·市南品牌中心




课程目的:

运用阴阳的整体认识论,结合中医经络,从”道”的视角看瑜伽,详细解读前弯的深层次意义,以及如何逻辑有序的发展前弯。


阴阳是辩证法,整体的观念,中国上下五千年最高的认识论。练习瑜伽是为了更好的服务于生活。瑜伽不重点看待任何一块肌肉,小草社区观看要用完整的人来修习瑜伽。根据因果认识论,人要完整、平衡和中庸。小草社区观看的理论来自于“道”,关联的视角是瑜伽。从“道”的视角看瑜伽,看的广而全。身体疼痛是因为体内空间丧失或空间凝滞,造成经络淤堵,气血无法流动。人体理疗需要空间,肌肉的松、顺、流动是理疗的本质。四季是分出阴阳的,春生、夏长,秋收、冬藏,万事万物皆有阴阳。小草社区观看一直主张行为和内在修炼要顺应天时地利人和,才能被天地所养。这个系列课程,小草社区观看以前弯为媒介,来说明瑜伽练习应顺应四季对于身心的诸多益处。这些方法也是大家可以随时用在生活当中的实用之法。


大家通晓原理后,可以运用到日常生活当中,借助身边随处可见的东西,借力重构身体,以达到疏通经络,获得身心层面的疗愈,比如骨盆倾斜、脊柱侧弯、下背疼痛、肩颈问题,关节腔隙变窄、气血不畅等。


练习瑜伽是为了更好的服务于生活,让生活更有觉知力和观照力。外在的错误习性很难转变,固有的惯性模式难改。通过经络理疗七天的课程,每天90分钟,首先转变头脑内在模式,学会卸掉外力,培养内力和“观”的能力。通过理论和体位法的练习,身心双修,内外兼修,达到由内到外的转变。


本次课程包含如下内容:

· 顺应“道”的原则,解读前弯的能量意义;

· 开空间对于身体结构和经络气血的影响;

· 开髋的真意以及如何安全的开髋;

· 骨盆倾斜、脊柱侧弯、背痛、肩颈,改善腿型等问题的破解;

· 对于想要减肥塑形的人群。在七天之内通过科学有效的方式瘦腰腹,打造纤细匀称的身材。


本次课程亮点:

· 针对骨盆倾斜、脊柱侧弯、背痛、肩颈问题有很好的疗愈效果。对于女性朋友,可以很好的强化气血能量,缓解生理期不调和更年期综合征,宫寒痛经,有助备孕。


· 往期七天经络理疗工作坊的学员除了收获平和的心态和气血充盈的身体,经常上经络理疗课程的学员,都“意外”地获得纤细匀称的肌肉,身材也变得匀称轻盈。胖的原因主要是因为经络不通,体内有湿寒淤堵。顺畅的瘦不靠饿,通过练习肌肉、让气血活络,自然会瘦下来。通过七天的持续练习,会达到极好的减肥塑形效果。


课程安排:

8月20日-22日  三节课包括:脊柱、骨盆、腿部练习

8月23日-25日  三节课包括:脊柱、肩颈、手臂练习

8月26日  综合练习&核心训练


导师介绍:

李媛丨高级主讲老师



HOPE YOGA高级主讲老师

HOPE YOGA教培班高级主讲老师

国际瑜伽团队课程专业翻译

HOPE YOGA高级私教


流瑜伽、阴瑜伽、阴阳瑜伽、Anusara瑜伽

Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、孕妇瑜伽

熟练中英双语瑜伽课程教授

美国瑜伽联盟协会RYT200的资格认证。曾先后跟随美国老师Twee Merrigan,马拉西亚老师黄凯良和董娟学习能量流瑜伽。在阴瑜伽方面深受美国老师Sara Powers、Yama(俞亮)的指导和影响。曾多次前往美国跟随Allan Nett老师和李晓钟老师修习艾杨格瑜伽,向王向空老师学习Ashtanga瑜伽,向陈蕙老师学习女性瑜伽。曾拜访印度瑜伽冥想大师阿密特阿亚并跟随学习瑜伽冥想。曾在美国老师Jennifer More指导下进修孕妇私教。在香港kfly创始人Kinki老师高强度密集式训练中学习空中瑜伽,并跟随Gio老师学习Universal Yoga。


曾多次担任过美国艾杨格瑜伽大师Allan Nett和印度瑜伽大师阿密特阿亚的瑜伽培训英文翻译。曾担任Triveni RYT200国际瑜伽团队与小草社区观看合作课程的专职翻译与讲解老师。曾跟随金晓波老师进修瑜伽轮和火箭流。


每年定期去国内外学习深造,不断学习,突破自我,在精修完善瑜伽理论知识的同时,加深身与心的修行。



往期学员风采



报名方式 -


李媛经络理疗工作坊

 原价¥1580 

早鸟价¥1280 

三人团购¥1080 单日200元/天(名额限20人)


报名方式

400-9922-160或微信咨询18753282548



时间

8月20日-26日

周一至周日 每日上午10:00-11:30

90分钟/节课


地点

HOPE YOGA·市南品牌中心

青岛市市南区漳州二路19号中环大厦A座4层



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