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他凌晨5点起床,每天穿梭海底隧道几十公里——他们只想成为自己的太阳,不再借别人的光芒

2018-08-14 16:07 厚朴瑜伽 次阅读

每个人,无论贫穷或者富有,每天都拥有24个小时,有些人,每日度日如年,有些人一个小时就是一个故事……


小草社区观看也许不能延长生命的长度,但是当下可以做的是增加生命的密度——在小草社区观看,如果你留心观察,会发现总有这样一群勤奋的人,用火箭般的速度前进,只为成为自己的太阳,不借助别人的光芒。


每天早晨6:30不到,在早课教室,就会一群火箭流深度爱好者们陆续摆好瑜伽垫,做热身练习,准备开始今天的晨练。

他们中年纪最大的有50多岁的阿姨,也有十二三岁的青少年,有每天清晨跨海奔波几十公里来回的上班族,也有“爱瑜伽的英语老师”……

第九期21天火箭流早课即将结束,会员们做了线上分享,看着他们每天发自己的感悟还有不断解锁新技能的欣喜照片,那些点滴的欢喜和感动,很真实也非常有力量,一起听听他们怎么说,相信你也会被他们那火箭般高涨的热情所感染。


01希望小草社区观看都成为自己的太阳  不用借助别人的光


@正释行得

最不愿别人问起的就是:你每天早课都是学的什么啊?只因不好意思说我在练瑜伽,在他们看来瑜伽是女孩子的专属,其实不然,瑜伽大咖大都是男士,这种力量与美的结合,不像跑步那么乏味也没有健身那种枯燥。


感恩生命中的每一次遇见,我平常由于工作原因没有时间练习,刚好早课给我了这个机会,所以每天穿梭海底隧道往返几十公里也要坚持下去,因为这里有我的热爱和那份暖……


经历过三九寒天的早课,也正在坚持着比高温课出汗还多的六月酷暑的早课,每一天的练习都带给我开心和快乐,每一次老师的辅助都是一个加深,没有追求高难度的体式却又在不经意间得到了很多,瑜伽里的成长是美好的,难忘的,用心了收获也是最多的。瑜伽---余生和你一起走!


02每一个孤独的灵魂都需要一个被安放的所在


@Jenny

这是第四期早课了,一直觉得自己是一个孤独的灵魂,从第一次踏进Winn老师的早课开始,突然有了一种归属感,感觉自己进入了一个神奇而温暖的大家庭,自此之后从没有丝毫犹豫,毅然决然地跟从……


如果不是遇到Winn老师的早课,估计我依旧处在颓废的状态中无法自拔。回想起来,即便是那个每天要坐车漂洋过海的冬天,反而心里是快乐和充实的。我一直记得在极地艺术空间上早课的情景,伴随着日出练习,休息术后双手合十阳光洒遍全身,一直照进心里,心底会不自觉地溢出一种莫名的感动,让我去反思,也让我看清自己内心的真实想法,看清楚真正值得珍惜的,其他的真的都不重要。


03放弃很简单,但不放弃你一定会变得不简单


 薛凌宇

我只有小时候练过瑜伽,最早大概是在我3岁左右的样子。那个时候对瑜伽的认识也是估计是一种很好玩儿的运动吧。这个暑假妈妈让姑姑带着我一起去学瑜伽,我毫不犹豫地同意了。


早上老师把我领进了瑜伽馆换了练习的衣服。我打开门,只见里面很宽敞,大约有学校两个教室那么大。已经有好些人在地上铺好了垫子……勤奋的人可真多呀!


我拿了一块砖和垫子,找了一个位置坐了下来。小草社区观看开始练习闭着眼睛先呼吸,没一会我头上已有一层密密的细汗了。后来随着音乐响起小草社区观看开始练习,没一会功夫一股热浪向迎面扑来。看上去不太费力的动作,不过我的体力消耗真大,汗却越来越多了。我的衣服已经湿嗒嗒了,一拧可以拧出水来!脸上也布满汗珠。练习的过程又累又热,可老师丝毫没有让小草社区观看休息的意思,但是看到大家都还在很投入的练习,一想既然来了,还是咬牙坚持一下吧。第一堂课呲牙咧嘴好歹完成了。

随着两个多周的持续,我的练习不但不那么费力了,还神奇的感觉身体轻快松了不少。这项运动不止磨练了我的毅力、而且锻炼了我柔韧性和力量。让我领悟的是:“当一件事情我想要放弃的时候,再坚持一下就战胜了懒惰。”    

                                          

04比减掉15斤更重要的是收获了健康的生活


@蜗牛散步

这是我的第四期21天瑜伽早课学习。从没想过瑜伽能让我坚持这么久,很幸运,第一次见到Winn是去年10月在极地艺术空间馆的一次公开课上,当时她对我每个动作不厌其烦的纠正,辅助,对每个会员都是那么的悉心照顾,这些细节深深地触动了我,让我开始对瑜伽产生了浓厚的兴趣。


“练习,一切随之而来。”随着练习时间的累积,我的身体也明显的发生了变化,体重从165斤到现在150斤,生活方式也越来越健康,身边的朋友不少也被影响了。


瑜伽是阴阳的平衡,给予我的不止是肌肉力量的延伸和控制,更是内心的意志和信念。


05更多来自Rocket  Family的分享


20180722-20180814是横贯中伏的21天,其中第二天就是大暑,21天火箭流早课第九期的成员每天冒着高过30摄氏度的高温,酣畅淋漓地练习90分钟,汗水浸湿的不仅是瑜伽垫,瑜伽服,还有整个身体,因此甩肉肉是自然的,当每一位成员看到身体在外的变化,欣喜的同时也收获心灵的滋养与富足。


早课每期爆满,原因是什么呢?


首先,老师很牛。那位语气淡定,声音沉稳,但体式口令让你瞬间提升核心、能量满满的Winn老师可是游历多国培训归来的大咖,她身上有股神奇的力量,能够把你不可知的身体能量完全激发,在她的课上,小草社区观看总能发现“飞”很容易,倒立其实就是站立,腿和手非一般的有力,大到可以举起世界。


第二,学员很牛。清晨六点,瑜伽服外背着瑜伽垫,对过眼神,你就知道这是早课的男神,女神。他们个个身材好到傲娇,却低调谦卑。在展开的瑜伽垫上,他们的站,坐,弓步,支撑都是专注和一丝不苟,呼吸间的流动链接宇宙能量无比强大。没有懈怠,只有坚持与突破并把这份气息带到工作与生活。强者就在这里诞生。


第三,会馆很牛。做好的项目,为顾客提供优质课程,全方位提升会馆服务是会馆及所有工作人员的共同愿景,会馆不遗余力地努力使得每期课程圆满成功,这也是大规模会馆的优势和职责所在。


每天早上,在瑜伽里唤醒自己;跟随老师的口令在呼吸的流动中打开自己,了解自己,拥抱自己;在音乐里更加沉浸练习;在老师和小伙伴的辅助中更加精进自己......早课的美好时光因为初升的太阳充满光芒,又因为笃定的练习而光芒万丈。爱早课,珍惜早课的每分每秒,珍惜刻入生命的瑜伽习练,热爱,珍惜,期待,致敬,祝福早课里的大家,Namaste!

——橘子姐

早课的第18天受益很多!刚参加早课时我的胸椎腰椎都是一练习就痛的状态,把自己的问题和老师讲了,老师帮我开了胸腔和肩感觉好了很多,在后面的练习老师一直在关注着我腰痛的这个问题,在下课的时候见到就问腰怎么样腰在练习时是什么情况,我把自己练习几天身体改变的现状反馈老师,老师又给开了一次胸椎还叫了一个理疗老师帮我看了身体情况。


Winn老师给我推荐了很多解决能够在家练习解决上述问题的体式建议,通过这段时间的练习现在的腰不疼了,胸腔也缓解了好多,谢谢倩文老师每天带领小草社区观看早课的练习,早课练习不光让我解决了身体的疼痛更多的是练习专注和体式的进步,每一天都看到自己进步和改变真的不想让这种改变停下来,下一期继续跟随老师和同学们改变、流汗……

——看不懂的书

每天早晨6:30到8:00这段专属自己的时间,我选择了倩文老师的瑜伽早课,这已经成为一天中最具仪式感的时刻。拜日、前驱、核心、后弯、扭转、拉伸.....在老师清晰、严苛的口令声中,小草社区观看一同在瑜伽中修行!


 练习-体会-再练习,倩文老师合理的体式序列,让身体高效的打开,核心力量也在不断的体式连接中不断的加强.....小草社区观看一起在瑜伽中进步!


瑜伽早课给了我不同的感受,力量的方向、能量的传递、意识的流动、身体与外在的连接.....我在倩文老师和大家的能量场中不断感悟!成功的捷径 ,其实就是做好一件事,坚持!每天早课后都是满满的能量在心中,体会出汗后的兴奋和乐观积极。


晨练己成习惯,每天来到这里,时间都在加速度运转,随着年龄的增长,时间也越来越呈现出一种加速度的状态,在不知不觉中流淌流淌……这21天也在汗水中潜入过往


让瑜伽陪你、我到时光的深处,关闭双眼体会内心的感觉,感恩倩文老师!感激同学们的能量场!感谢自己的坚持!Namaste!

——赵宇


开始你的21天火箭流早课,成为自己的太阳。

9月6日—9月30日,第十期21天晨练课将迎来新的学员,

跟随Winn老师一起,热练三伏——小草社区观看“飞”过夏天!

本次报名依旧限前43名。

上次没有报上名的伽人们快来抢位,

还想再次学习的伽人们也可以报名(往期会员报名优惠)。

Winn

- E-RYT500认证老师-

-素食主义者-

E-RYT500认证老师              

2004年开始习练瑜伽并游走世界各国潜心修习,她崇尚觉知的瑜伽生活方式;走过了痴迷的10多年瑜伽之路。

通过修习,游学,教学实践和思考的有机循环,逐渐形成了对于瑜伽练习,教学和培训的成熟思考。

是瑜伽让Winn的生活变的更加美好,怀着感恩,她希望把美好一直分享并传播下去...


•国内首批E-RYT500瑜伽认证老师

•累计教学超过20000小时

•擅长孕产瑜伽、私教、辟谷断食

•Universal Yoga 300小时认证

•Jivamukti Yoga 200小时认证

•Viha Aerial Yoga 100小时认证

•Rocket Yoga 400小时认证


教学风格

在教学中以理疗、康复为主。强调动作安全觉知的连贯性,同时注重呼吸与调息的关系以及人体能量的开发与体位相结合的深层次练习。

她始终保持开放分享、兼蓄并收的心态,疗愈自身、兼达他人。


 课程时间 

2018年9月6日—9月30日

6:30-8:00

每天1.5小时 周六休息 


 课程费用 

新学员:2180元/21天

往期学员:1980元/21天


 课程地点 

小草社区观看·万象城店

青岛市市南区山东路6号甲万象城L319


 报名电话 

4009922160/18753282548(电话微信一个)

或咨询您的顾问老师


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