您的位置:  首页 > 文化生活 > 会员风采 > 正文

赖赖老师艾扬格密集 I 开课——重新构建身体根基、框架与线性

2018-09-18 10:08 小草社区观看 次阅读

9月17日,令人期待的艾扬格密集Ⅰ阶段课程正式开课了,本次课程依旧由中国首批国际艾扬格瑜伽认证老师赖勇媛(赖赖)担任主讲老师并全程授课。

在进行了简短而亲切的开学仪式后,学员们从陌生到慢慢熟络起来,他们来自各个行业,其中有从事瑜伽教学的老师,他们希望通过学习艾扬格课程学会如何在教学中辅助并纠正学生不良体式,从而帮助更多习练瑜伽的人们解决身体存在的问题。


也有零基础的学员,在体验过艾扬格瑜伽后决定深入系统地学习。他们希望通过艾扬格对体式的精准正位帮助自己解决身体存在的伤痛或者学习如何安全、健康的练习方法,本次课程可以帮助他们正确理解和学习艾扬格瑜伽,打下坚实根基和以后明确的方向。

本次艾扬格瑜伽密集培训课程采用理论讲授、练习感受、观摩、纠正练习等板块儿,让学员先去了解什么是错误的,然后去看和感受为什么会出现这样的问题,然后告诉学生如何做是正确的。在自己在找到自我的觉知后充分感受精准正位并练习,加强身体控制的能力。



01


根基、框架、线性

赖赖老师用垂线对比学员的山式站姿,前倾问题显而易见


在山式体式中小草社区观看的根基是脚,给身体一个向下的力量让脚向下踩,向下扎根;如果用盖房子来比喻小草社区观看的体式,在扎实根基后,小草社区观看需要为你的“房子”搭建框架,也就是说身体大方向是正确的,然后小草社区观看会对框架内的线性进行“精雕细琢”,按照老师的话说:笔直就是要直,斜线的角度是多少?每个角度都要正确。这就是以精准著称的艾扬格,让你以严谨的态度对待你的练习。



02


“教”要跟上“学”的步伐

如果你是一位瑜伽老师,或许会遇到这样的困惑,教学一段时间课程后或多或少会遇到这样的困惑——不知道该教什么或者如何教授学员更多内容,诸如此类问题,赖赖老师也曾经历过,她告诉学员,一个老师在教学的过程中一定不要忘记自我的学习,只有不断的自我学习(练习)才能为你源源不断输入“能量”而一味地“输出”很快就会知识枯竭而不知所措。



03


晨练——延续你的学习

那么该如何从忙碌的生活中“挤”出时间学习呢?赖赖老师告诉小草社区观看要晨练。


艾扬格密集课程的学习除了授课学习部分,还加入了自我晨练的环节,当你还在沉睡时,艾扬格学员已经来到教室开始热火朝天的练习了。赖赖老师认为,比学习知识更重要的是为学员们养成一个良好的练习习惯,因为课程的学习时间有限,接下来如何吸收并将这些知识应用于日常的练习中是最难的事情,而晨练可以帮助学员们之间相互促进,“抱团”学习,所谓“三人行必有我师”,养成良好的练习习惯,让好的习惯影响你一生。


课程刚刚开始,学员们已经进入状态中,下午的学习更为紧凑,虽然累但是大家干劲儿十足,接下来几天,他们将继续从基础体式入手,通过练习理解体式的要义,进而精准地学习体式,在这个过程中,去深度认知自己的身体,找到自己身体适应的节奏,在艾扬格瑜伽的学习道路上做更深入的探索。 

 咨询热线/  

400-9922-160

18753282548(电话微信一个)

青岛瑜伽教练培训哪家好?青岛瑜伽教练证怎么考?小草社区观看教练培训怎么样?


青岛瑜伽教练培训哪家好?青岛瑜伽教练证怎么考?小草社区观看教练培训怎么样?

加客服小印妹儿的微信

小草在线视频官网小草社区观看所有公告不错失!


  小草社区观看最新培训进修资讯:

  RYT200】新西兰理疗瑜伽大咖Vincent Bolletta“文叔” 驾到!

   ●【RYT200】火箭流瑜伽全球领军人David Kyle工作坊

   ●国际孕产工作坊 | 国际大咖Jennifer老师工作坊

  【艾扬格瑜伽密一密二培训课程】| 赖赖老师亲自授课!



友情链接   申请友链连接联系QQ1115674545
小草社区观看