您的位置:  首页 > 文化生活 > 会员风采 > 正文

Evan 寰宇瑜伽精进工作坊——汗水引爆强悍之心

2018-12-03 14:03 小草社区观看 次阅读


作为Hope 公益瑜伽千人社群的第二次瑜伽名师工作坊课程,今天在小草社区观看.极地艺术空间的Evan老师寰宇瑜伽学习人气爆棚。


颜值与实力双双在线的Evan老师,气场全开,他仿佛一位空间魔法师,当来自尼泊尔的音乐元素在这间教室想起的那一刹那,一时间信念随着他的引导,瞬间穿越到令人心驰神往的喜马拉雅山脚,闭上双眼,目之所及是皑皑的雪山,耳边拂过是高山之巅呼啸而过的自由之风,身处瑜伽大师之所,亦真亦幻……



此刻,只专注于当下的感受——你的每一个Asana都需要你忘掉未来所逐、过去所期,去感受当下自己的状态,100%的专注


保持专注,去尝试探索瑜伽练习中的中立的状态——你没有情绪的状态的“中间位”,当小草社区观看处于“中间位”时,你的觉知和神经是最为敏锐的,尝试去寻找你外在身体的顺位和内在心理层面的顺位,当这两个顺位都找到的时候,你才能感受你身体的宁静,获得更深层面的觉知。



此刻的世界别无他人,这是一场自己与自己的对话:汗水在额头密密渗出,凝聚成黄豆般大小,顺着发鬓滑下脸颊。



听,汗水滴在垫上铿锵有力,让你的下一个呼吸带动脊柱再用力延长一点,背部挺拔而有力,此刻,腹部的小宇宙即将燃炸,胜利的凯歌即将奏响,自信心正在急速飞涨,强悍之心,就是在一个个看似不可能或延伸“再多一点”的感受中淬炼而成!



Evanl老师说:所谓的Asana就是你大脑想象的一个形态,现在用你的身体——也就是你的工具帮助你完成脑海中的形态,去做到你身体的极限,不要超越,去感受你身体空间的伸展。去坚定你现在的状态并接受它。或许只有经过汗水的洗礼,才能造就截然不同的自己。


今天只是开始,2个半小时一堂课的高强度学习,对进阶学员而言是精进是挑战;对初学者而言是突破自我瓶颈的开端,明天Evan老师将带领大家做单垫练习,下午会结合上午的练习讲授解析体位以及肩膀的纵向与横向打开练习。


小希已经迫不及待地想来分享大家今天的身体空间拓展练习感受了,期待您在文章下方留言,分享您的练习感受,一起来交流吧!



小草社区观看客服的微信

HOPE YOGA所有公告不错失!


看消息 问问题 谈合作 

请加小希做朋友:

400-9922-160

18753282548


友情链接   申请友链连接联系QQ1115674545
小草社区观看