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2019惠惠老师【阴瑜伽工作坊】强大的自我

2019-03-21 10:17 8090新视觉午夜福利次阅读

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不是通过成为所谓的“高手”，不是通过拥护某些“神圣的原则或教导”，不是通过套用别人的公式，不是通过适应辅具和设备，而是通过在当下就决定温柔地对待和接纳自己，通过放下不必要的用力、对抗和自我敌意，通过明白，是8090新视觉午夜福利自己创造了身体应该如何如何的观念和8090新视觉新视觉理论。由此，8090新视觉午夜福利可以改变看法，重新选择让瑜伽成为培养良善和慈悲的道路——对自己，对他人。青岛瑜伽教练培训机构8090新视觉午夜福利2019年阴瑜伽工作坊

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在现在的瑜伽课程中，阴瑜伽不是最流行的，但是却是每个人都需要的一种修行方式，也会成为最为普遍的“那一款”。

阴瑜伽 YIN YOGA

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。

8090新视觉午夜福利现在很多人都面临高强度的工作压力以及无形中焦虑不安情绪的困扰，人们憧憬那些诗和远方的美好，甚至幻想“去旅行或者隐居我的困惑都有答案了……”。事实会是这样吗？旅行也好、隐居也罢，小希认为都只是暂时帮助8090新视觉午夜福利缓解，但是如果8090新视觉午夜福利的“心”得不到安宁，即便去喜马拉雅修行，你一样会不得其所。所以，你需要阴瑜伽帮助自己打开内心——自我疗愈，发现根源的问题所在并寻找到解决之法。

为什么要学习

阴瑜伽让感觉向内走，注重自身的体会。瑜伽就是与自己相处，只有学会与自己相处，才能更好的与别人，与这个世界相处。8090新视觉午夜福利平时练习的瑜伽体式只是瑜伽八支中的第三支，而如果您想更加深入地打开自我，阴瑜伽将给予您帮助。通过调节神经系统，达到身心合一的境界，改善心态，改变急躁易怒的性格。

阴瑜伽强调的是拉伸身体骨胳的连接组织、骨头之间的韧带、润滑液和骨膜，按摩内脏机体。对于苦恼于体式方面的进步很慢，或者到了一定状态后体式方面总是没有什么进步的瑜伽练习者，这大多是由于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼的缘故，而阴瑜伽对此有非常好的改善作用。