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【瑜伽礼仪】为什么上瑜伽课时瑜伽老师不让带手机?

2019-04-03 15:08 小草社区观看 次阅读

瑜伽礼仪】为什么上瑜伽课时瑜伽老师不让学员带手机?在不知不觉间,手机已经成为小草社区观看最亲密的伴侣,一部手机已经不仅仅是小草社区观看的生活中的必需品那么简单,它几乎可以“代表”一部分的人生缩影……所以,小草社区观看会在瑜伽课堂上看到很多伽人们会不自觉地将手机带入教室。或许是习惯使然,让小草社区观看有将手机放在身边,才“掌控”生活的错觉,但是既然您选择在百忙中抽出时间来到瑜伽课堂上,就请尊重瑜伽的基本礼仪,自觉将您的手机放在储物柜中,小草社区观看相信:一节有效而放松的瑜伽课程是从您“放下手机”的那刻开始的……


瑜伽课堂上60分钟小草社区观看都需要做什么?

展开瑜伽垫,小草社区观看选择舒适的坐姿,气定神闲,目之所及一个舒适而安静的场域。耳边响起柔和音乐与瑜伽老师充满磁性的声音……

想象一下,当你正要沉浸其中时你身边的电话响起(震动)……所有的一切刚刚建立的平衡瞬间“土崩瓦解”你的思路被带入另外一个交错纷乱的地方,意识没有办法聚焦在当下,静态的学习空间被打破后,这堂瑜伽课程的练习效果一定是不尽如人意的。


一堂瑜伽课的开始和结束都是安静的。最开始的5分钟恰恰是瑜伽老师引导学员进行“知觉的转换”的阶段,即从日常的忙乱、麻木、机械、浮躁的态度,转换成内省、安静、敏感、温柔、警觉的态度。如果瑜伽练习不能在一种平和、清醒和充满觉知力的状态下进行,那练习的不是瑜伽,而只是健身操而已。

不带手机是对自己更是对他人的尊重

不带手机上瑜伽课,是瑜伽课堂的最基本礼仪,因为这堂瑜伽课你不需要用手机来帮助你完成练习,相反,它反而会影响你甚至其他人的瑜伽练习感受。瑜伽老师的上课状态也可能会受到影响。

和你一样,也许你身边的这位伽人为了赶上这堂瑜伽课放弃了另一个很重要的应酬或者提前精心安排出时间,想给自己充充电,摆脱疲惫,但是因为你的手机声音而心生不满,导致无法全情投入瑜伽课堂中,这种不被尊重的感觉您是否替他人想过呢?


即便您把手机调成静音,小草社区观看也希望您不要把手机带入教室,把手机放在垫子旁边的时候,会无形就多了一份牵挂,让本来想专注于自身练习的一个小时不再专注。你会总是牵挂这是不是有微信,短信,电话,不断的看手机,这样分心,也很容易在瑜伽练习中摔倒或受伤。

这个地球离了谁都照转,并不会因为你晚了几分钟回复电话或者微信而改变太多,相反如果你真的今天有紧急事物,是无法抽出一个小时时间上课,那么相信这节瑜伽课也不会为您带来太多帮助。

真正忙碌的人,反而会珍惜这一个小时放松身心的时间

记得罗振宇老师在《逻辑思维》中分享过《过劳时代》这本书,书中提出的这样一个有趣的悖论,早在1930年经济学家凯恩斯曾提出过一个有名的预测,他认为到2030年,人类的劳动时间每周15小时就够了。但事实让这位经济学家啪啪打脸,在消费盛行的时代,一方面小草社区观看的需求与生产之间形成互相促进的循环,另一方面小草社区观看使用的的工具越来越高级、效率越来越高直接导致小草社区观看使用的越来越多、越来越频繁、时间越来越长……
这就造成一种错觉,好像小草社区观看每天都很忙,但是都不知道自己忙了什么,像一个上满发条的“机器”,小草社区观看已经不知道该如何“放松”下来。

而瑜伽就是你忙碌生活的调节剂,一节瑜伽课,可以把你从紧张、焦虑的状态中抽离出来,让身体和意识得到休息和调整,从呼吸的调节、OM唱诵、体式的练习再到最后的瑜伽休息术,一环扣一环的精心编排和全身投入练习,帮助小草社区观看的身心获得更多能量面对更多挑战。
所以在如此宝贵的放松时间,在能给你的身心带来极大放松和调节的瑜伽课堂中,你还愿意带着手机上课吗?

这世界上小草社区观看唯一能掌握,但也是最难掌握的,是自己的一颗心。练习瑜伽也是身心灵净化的过程,在走进瑜伽馆的那一刻,不如让小草社区观看以更加善意和包容的心态与接纳周围的一切。

为了自己和他人宁静,“请不要将手机带进教室”,不要让手机成为你的负担。


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