【小草社区观看21天精进提升瑜伽早课】强者和普通人是如何拉开差距的？

“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。【小草社区观看21天精进提升瑜伽早课】强者和普通人是如何拉开差距的？

——《习惯的力量》

原来命运的基石就是养成习惯的行为。这也就不难解释为何强者愈强——他们比普通人更重视养成好的习惯，从而造就了他们强大的性格，获得命运垂青只是时间早晚的问题。

现在有这样一个机会帮助你养成好的习惯，你是否想挑战一下自己？

——小草社区观看21天精进提升瑜伽早课，为你的人生加速而生！

清晨，伴着舒爽的的微风，踏着轻盈的脚步， 在山与海的环抱中，小草社区观看来到瑜伽垫上，从初步的拉伸开始，伴随着稳定的呼气吸气，让身体快速加热，找到自己匀长而稳定的节奏。从伸展到肌肉强化再到平衡，在21天的瑜伽晨练中，一点点感知自己从内到外的变化。打磨精进瑜伽基础体式，给身体带来进阶体式需要的基础身体素能，探索肌肉深层觉知。

瑜伽于举手投足之间彰显着人体优雅、稳定的美，一吸一呼之间展示着生命的从容与淡定。生命不曾止步，对美好的追求就没有理由停止——晨起练瑜伽，就是在用时间雕琢小草社区观看的身体、淬炼小草社区观看心智，以一种更为智慧的方式“反哺”生活。

试问又有谁会拒绝21天后更美好的自己呢？

也许你已经觉察到身体某个薄弱的环节却不知道该从何开始，也许你想要改变但是不知如何安全有效地强化提升……这些问题，在瑜伽老师看来是完全可以突破的。 本次21天提升精进瑜伽早课会带给你一个全新的认知和体验。只要你觉知到这些并有针对性地进行有效的练习，身心就能够达到更高层次的平衡和突破。本次提升精进早课，每天90分钟，每天一个特有的主题。以循序渐进的方式，用安全而卓有成效的方法带你超越自己！本次21天提升精进瑜伽精进课程包括了许多高阶体式的练习，并侧重于倒立，手臂支撑以及后弯的练习。更加适合有一定练习基础的伽人朋友。

本次授课老师卜鸿雁是一位非常自律的瑜伽修习者，每天规律的自我练习与由内而外的自我管理，让她的课程充满意识与觉知。

一场练习后，如果你听到身边有人说“身体全都打开了，每一个角落都得到了强化和伸展，身体的每个部位都产生能量和觉受……”，你一定要相信！因为21天早课就是这么有效！

卜鸿雁老师

擅长科目

流瑜伽，寰宇瑜伽，阴瑜伽，孕产瑜伽

资质荣誉

HOPE YOGA RYS200小时教师认证

全美瑜伽联盟RYT200认证老师

Will，Mandy完成Inaflo200小时RYT认证

董娟老师学习美式能量流瑜伽

刘娅丽、Gio学习Anusara并获得培训认证

范思成、陈菲老师精进工作坊。

美国Jenifer More学习产前流瑜伽、产后修复并获得培训认证。

Will老师寰宇瑜伽精进工作坊

Jennifer老师寰宇瑜伽精进工作坊。

Evan老师寰宇精进工作坊。

Universal瑜伽国际技术交流大会

Desiree大师工作坊

赖勇媛老师艾扬格密集一

Kexin老师寰宇瑜伽工作坊

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