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【寰宇瑜伽最高级别导师黄又兰 LAURA LAMO 亲授】三天22小时YACEP课程

2019-06-24 14:11 小草社区观看 次阅读
作为一名瑜伽爱好者,小希非常激动地告诉大家——万众期待的寰宇瑜伽最高级别导师黄又兰Laura Lamo即将登陆青岛小草社区观看,本次课程时间定于2019年12月21日~23日,届时,黄老师将亲自为大家传授来自喜马拉雅山的最正统的寰宇瑜伽课程。

算了算日子,还有半年时间,喜欢寰宇瑜伽并希望拓展提升自己瑜伽修行的小伙伴记得提前安排时间哦。

课程介绍

瑜伽乃是一个系统的科学,旨在帮助人们达到瑜伽最终的目标——三摩地、无二元对立的状态,或一般所说的愉悦感、幸福感、满足感。过去,瑜伽士们在喜马拉雅山洞修行,现今,瑜伽人在瑜珈垫上练习。瑜伽的方法可以有所不同,但本质以及其目标从未改变。在此课程中,Laura黄老师将充满逻辑且科学的介绍各种瑜伽方法,这些瑜伽方法如何在人生的道路上帮助小草社区观看,以及探究其背后逻辑及原理为何。

课程内容和安排

1
第一天
12月21日

第一节课:寰宇瑜伽上⾏流 · 静态 (一级⾄二级)


体位法就是”形状“,当小草社区观看使用各种肌群摆放出一些特定形状时,同时会影响到神经系统及血液循环系统,进⽽刺激并影响大脑,越多的形状将对大脑产生越多的影响。这堂课将呈现符合生物力学的练习,并以各种体位法呈现所有关节的移动方向。


8:00-9:30 理论

9:30-11:30 练习


第二节课:喜马拉雅串联法 · (一级⾄二级)


任何与呼吸协调的动作都称为Vinyasa串联,多数人狭隘地认为:Vinyasa就是在体位法之间的连结动作,黄老师在此课中会介绍喜马拉雅串联网络,让你眼界大开,即便只是单纯在体位法之间的连结,都充满创意及变化。


14:00-15:00 理论

15:00-17:30 练习

2
第二天
12月22日

第三节课:正宗曼陀罗体位串联 (⼀级⾄⼆级)

(备注:上过第一天课程的才能参加)


这是一堂最有趣且最具完整性的练习,结合第一天所介绍的体位法、串联法,再加上传统瑜伽练习的Mantra与Yantra,深度的瑜伽放松术使大脑全然放松,使练习者在短时间之内得到高阶瑜伽士练习的效果,课堂中会介绍如何将八支瑜伽Ashtanga Yoga如何体现在本练习之中。


8:00-9:30 理论
9:30-12:00 练习


第四节课:修复与放松 (一级)

(备注:无瑜伽经验亦可参加)

一人主动一人被动的双人瑜伽练习。所有练习都会先行讲解示范,可以邀请无瑜伽练习经验的朋友或是家人一同参与,同时也是私教课程最容易被学员接受喜欢的教学方法之一。


14:30-17:30 理论+练习

3
第三天
12月23日


第五节课:Shakti能量⾝印与锁印(一级)

(备注:上课前请空腹)


Shakti夏克涕能量是唤醒昆达⾥里尼一个重要的指标,严格说来,此课程使用的体位法,事实上叫做“身印“,为使练习者专注在能量的控制及变化,因此类似体位法的身印,变得非常简单。课程中大量使用锁印,因此上课前须保持空腹。


8:00-9:00 理论
9:00-10:30 练习


第六节课:团体能量圈(非体位法练习)  

(备注:无瑜伽经验亦可参加)


这堂是最受欢迎的课之一,从简单的互动中享受及观察与伙伴间能量的交流及脉轮的变化,由原本因为自我而分裂的小个体到最后因宇宙大爱而融合成为”一“的状态。


13:00-16:00 
16.00-16.30 答疑时间

关于黄又兰Laura Lamo老师


寰宇瑜伽最高级别导师

全球第一本讲述寰宇瑜伽Universal Yoga书籍的作者 

UY Master寰宇瑜伽大师
Shiva Nata Master湿婆舞大师

2015年年出版发行《寰宇瑜伽练习⼿手册:T型曼陀罗》

心识界瑜伽协会创办人


长年旅居喜马拉雅,为美国瑜珈联盟ERYT-500的具格老师。1985年自学瑜伽,受到“流浪者之歌”一书启发,开始寻找灵性之门。对灵性的渴望让她,曾学习过冲道瑜伽的禅修⼯工法,相继参与Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的训练,曾与Swami Veda学习传统喜马拉雅瑜伽哲学;2008年遇见瑜伽恩师——Andrey Lappa,便积极推广寰宇瑜伽。黄老师继续与Sonia Sumar学习特殊儿童瑜伽(RCYT)的相关技巧,更远赴喜马拉雅山拜访释迦族的后代—Santa Ratna Shakya,学习各种颂钵技巧,也曾接触孕妇瑜伽(RPYT)领域,以及⼀些鲜为人知的净化脉轮技巧。



Laura为亚洲首位可以在各地教授Universal Yoga师资培训的优秀导师,亦为亚洲第一位获证Shiva Nata湿婆神之舞最高级数第8级的资格导师,身为Universal Yoga Master 及Shiva Nata Master,他自2010年起,固定至喜马拉雅山区进⾏短期闭关之余,并同时在国际间传授瑜伽。黄老师是位出色的瑜伽导师,充满稳定的能量,她对瑜伽的热爱及对瑜伽深厚的领悟,耐心专心地教授态度,受到很多瑜伽教练以及练习者的关注和追随。著有全球第一本寰宇瑜伽书籍《寰宇瑜伽练习手册:T型曼陀罗》,瑜伽翻译著作有《合一:瑜伽的传统》。


课程详情



 小草社区观看【寰宇瑜伽最高级别导师 LAURA LAMO 】YACEP课程  


  学习时间   

2019年12月21日~12月23日


  课程价格   

原价3200元/人

HOPE公益社群价

(扫码入群了解)

复训价1920元/人

(仅限寰宇瑜伽毕业⽣,凭真实有效证书报名价格)


  学习地点   

小草社区观看·极地艺术空间

山东省青岛市崂山区东海东路58号 极地金岸内


  报名或咨询电话   

400-9922-160或咨询您的顾问老师




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