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太撩人了!明星“长胎不长肉”的秘密,藏在这节【蜜孕瑜伽公开课】里

2019-07-11 14:17 小草社区观看 次阅读

等一颗星亮起,等一个孩子到来,等女生变成妈妈,这相遇等同奇迹。



从生命孕育到萌娃养成,从甜蜜恋爱到走入婚姻,对于每位女性来来,恋爱、结婚、孕育生命是人生中特别美好的阶段……


最近小希一直在追一档明星孕妈节目——《新生日记》,应采儿作为嘉宾,把20+,30+,40+明星孕妇聚在一起,通过“孕期日常”展现女明星孕期的酸甜苦辣。


正如应采儿说的那样,孕妈妈们可能会经历水肿、各种身体疼痛不适、身材走样等苦恼,但是这并不能阻挡孕妈妈们爱美的心

节目中准妈妈们从孕期开始做身材管理,邀请瑜伽老师做户外瑜伽拉伸。


特别羡慕那些:生之前和生之后除了肚子的改变,身上其余地方基本毫无变化,甚至生完孩子还能变得比以前更美的妈妈们。“你怀孕后一点儿没胖、气色更好了”哈哈哈,如果我是孕妈,这种话估计说上一天我都会听不厌哒!


如果你也想成为别人眼中的孕妈,来小草社区观看参加7月14日的【蜜孕瑜伽公开课】——如何舒适度过孕期,顺便还能神清气爽地活动活动,小心干货太多哦。


01

孕期不适怎么破?


妈妈们十月怀胎孕育新生命,是一个奇妙而幸福的过程,可是怀孕带给孕妈的,除了幸福以外,可能还有各种不适的感受。从孕早期到孕晚期,漫长的孕期,孕妈们要应对的措手不及的情况实在太多,犹如升级打怪的女战士……



相信不少孕妈妈都会有这样的烦恼,不是这里不舒服就是那里疼。刚怀上就胃口不好、恶心呕吐、尿频多梦啥都上来。



一两个月过去了好不容易孕吐过去了,又开始觉得精神疲倦、牙龈出血、鼻塞流涕、便秘腹胀。当孕肚越来越大的时候,腰背骨盆就开始感觉疼痛,手脚水肿,甚至有点呼吸困难……


李伟伟老师教学资料图片


本期课程小草社区观看邀请孕期瑜伽专业指导老师——李伟伟,作为在孕产理疗领域深耕的老师,她目前已累积服务超500名孕妈妈,累计孕产课时1000+,可以说是具有非常多的实战经验和技巧的老师。



课程中老师会与各位孕妈妈分享孕期容易出现的各种疼痛或不适(腰背、骶髂关节、耻骨疼痛、下肢水肿等)、疼痛或不适出现的原因以及解决疼痛的方法。集中解答妈妈们的各种疑问,倾听并帮助孕妈妈们缓解那些“不能说的小秘密”。


02

身材管理——想瘦更是享受

现在身边的孕妈妈也是一个比一个时尚,她们抛弃了以前那些旧观念,比如怀孕期间要不能运动、不能化妆穿等观念,几乎都带着强烈的自我管理意识。她们更乐于接受新的孕产观念,通过合理的运动、健康的饮食,以积极乐观的心态迎接新的生命到来。

2019-07-14

意大利时尚博主Diletta Bonaiuti

和Paola Alberdi怀孕期间穿搭


怀孕期间适当锻炼,保持健康控制体重,不仅能够预防孕晚期高血糖、高血压等疾病,而且对加速顺产产程、产后身体机能恢复有着重要的意义。而瑜伽作为一种兼具舒缓与力量并存的运动,是孕产期妈妈最佳的运动方式。


在本次课程中,李伟伟老师也是为各位孕妈妈们精心设计一套既安全又有效的孕期瑜伽练习序列。针对孕妈妈们在孕期中身体的疼痛和不适,集中重点部位做练习,适当强度的运动,加上科学合理的饮食建议,相信你也可以像那些明星辣妈一样——“怀了个假孕”。


03

授课老师介绍


李伟伟

中英文双语授课
教育学硕士学历


孕期瑜伽指导老师
运动康复功能训练师
女性康复&产后恢复导师
普拉提PST全功能墙挂精准功能训练师

Jeniffer More注册产前瑜伽培训85hours

累积服务孕妈妈500+  累计孕产课时1000+


丰富的学历背景让她在课程编排设计、教授方面有自己独特的风格。


拥有多年丰富的孕期产后教学经验,课程内容精准高效,她多年海外的瑜伽学习和教学经历让她教学风格新颖流畅,开朗活泼,充满趣味性和激情,富有感染力、亲和力。在充分了解学生身体的前提下,充分带动学生的运动兴趣,深受妈妈们的欢迎。



04

课程信息


明星也好,普通人也罢,对于一个家庭来说,怀孕,是迎接新生命的开始。在这个过程中,因为角色的转变,身体的变化,以及激素等等各种的问题,都会让孕妈们无所适从。所以,HOPE YOGA想通过瑜伽的方式,更多从备孕,怀孕,还是产后多个维度给予孕妈妈们关注和帮助,让她们平稳舒适地享受生命中这段美好的“假期”,做孩子眼中最美的辣妈。




课程主题——蜜孕瑜伽公开课

  课程时间  

7月14日 下午14:00

  课程地点  

小草社区观看·极地艺术空间
青岛市崂山区东海东路58号 极地金岸内

  课程费用  

168元/人

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