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赖赖老师【艾扬格瑜伽 · 传承研习】之启程班

2019-08-07 15:28 小草社区观看 次阅读

神只有一个,

但人们叫它不同的名字。

瑜伽亦是如此。

虽然名字不同,

但隐藏的本质是一样的。

我只是整理了瑜伽,

用我的方式呈现瑜伽,

人们跟我学习,就叫它艾扬格瑜伽。

其实它就是一门学科。

我教授我的古鲁(上师)教我的东西,

那是他从他的古鲁那学来的,

这是一个传承,

并没有任何区别。”


                                                  ——B.K.S.艾扬格


Guru-Shishya Parampara,即师生传承(师徒制)。


艾扬格瑜伽中,传承意味着学生(Shishya)需要长期、规律地跟随一位有资质的老师(Guru)学习。


正如艾扬格大师所言:"我教授我的古鲁(上师)教我的东西,那是他从他的古鲁那学来的,这是一个传承。"作为国内首批艾扬格认证老师,赖勇媛(赖赖)老师希望秉承艾扬格大师的意志,把上师教授的“无漏”地传承给更多需要并热爱瑜伽的伽人。



1 ·.    

课程目标

2019.10.11-10.17


在这段瑜伽旅程里,老师将帮助学生培养良好素质和技能,夯实瑜伽理论基础,形成正确的理解和内化,从而达至全面提升,稳健的走在瑜伽之光明道路上。

2 ·.    

课程内容

2019.10.11-10.17

本次工作坊学习并深化初级一和初级二的体式,文化与理论。观察和纠正的能力,以及针对经期期间、常见的肩颈不适和腰背问题的练习会贯穿在整个工作坊当中。


3 ·.    

艾扬格瑜伽

2019.10.11-10.17

艾扬格瑜伽体系是被誉为“现代瑜伽之父”的艾扬格大师(B.K.S. Iyengar)所创立和教授,并以他的名字来命名的体系。

艾扬格大师于1918年12月出生于印度南部一个名为“百勒尔(Buller)”的小乡村,从13岁开始跟随姐夫 - 著名的瑜伽大师克里斯那玛查亚(Krisnamacharya) 先生练习瑜伽。

他在传统瑜伽的基础上,突出正位精准的理念,发明了辅具应用,让瑜伽完美地和现代人体生理解剖学相结合,让练习者获得显著的身心健康效果。



4 ·.    

艾扬格瑜伽之精准正位

2019.10.11-10.17

艾扬格瑜伽非常关注人体各个部位的关系及其正确的摆放,注重学习和熟悉人体生理结构,骨骼肌肉的功能,强调体位动作的精准。在练习过程中,有时候需要借助工具完成相应的体位练习,保证其矫正体形和恢复健康的效果。

艾扬格瑜伽之所以能够在全世界推广和应用,主要在于它的练习非常科学,也符合现代人的身体需要,他的研究进入到治疗层面的应用,很多通过正确练习艾扬格瑜伽体系的人都获得了非常好的效果。

正因为艾扬格大师一生对体位的深入研究和亲自实践,才有了他对体位的精确和准确的认识,才能够产生治疗、纠正、矫正三位一体的功效。

5 ·.    

导师介绍

2019.10.11-10.17


6 ·.    

课程费用

2019.10.11-10.17


原价:4980元

早鸟价:九折优惠(开课前30天)

团购价:3人成团,享九五折优惠


7 ·.    

课程时间

2019.10.11-10.17


2019年10月11日—10月17日

晨练6:308:00

体式与理论:9:0011:30

体式与理论:14:0017:30

(其中包含共修时间1小时)


8 ·.    

适合人群

2019.10.11-10.17


对瑜伽感兴趣的爱好者

希望学习艾扬格瑜伽的瑜伽教练

希望明确方向,夯实基础的艾扬格瑜伽人

希望突破瓶颈,深探究竟的艾扬格瑜伽人


9 ·.    

后续课程

预     告

2019.10.11-10.17


传承研习之 成长班

传承研习之 精学班

传承研习之 反思班

传承研习之 探索班

传承研习之 突破班

传承研习之 智慧班

敬请期待!

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