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【小草社区观看×SHIVA YOGA创始人Garth】湿婆力量®两日公开课

2019-08-14 14:08 小草社区观看 次阅读


他被誉瑜伽界的“汤姆克鲁斯”
明明可以靠颜值，却偏偏要走实力路线——

他，曾在洛杉矶Yogaworks首家瑜伽学校，
以及Exhale神圣运动中心执教多年；

他，是促进瑜伽与主流传媒交流的核心人物；
也是国内各大瑜伽节的客座嘉宾，

他说：“我希望我的学生们，可以从我这里学到我所有老师们的好东西。”
他就是Garth Hewitt——Shiva Yoga创始人。

他说，Shiva Yoga的理念是将从他所学习的最好的部分提炼出来，
并巧妙地融合在该体系中，
可以说，从Garth老师课程中学习的都是“精华”，
本月8.28-8.29日小草社区观看携手Shiva Yoga创始人Garth Hewitt于岛天开展为期两日公开课

Garth Hewitt | 两日瑜伽公开课

8月28、29日

在小草社区观看为岛城瑜伽爱好者带来

充满平衡智慧的Shiva Power® Master Class


课程分为两天，每天2个小时

（课程详情下拉至文末直接查看）

包括

开髋&开肩

核心&扭转

两大主题系列课程


无论您是初级阶段还是高阶同学，
都可以根据老师给出的体式变化
找到合适的节奏，获得意想不到的突破。


课程内容 | Course


Garth老师认为，要想理解瑜伽，其中最重要的一点就是通过学习、实践获得平衡。本次课程也是希望学生们在一个充满挑战和平衡的体位序列之中练习专注和臣服，以达到一种平衡状态、放弃对小我的依附，静心并走向自我实现的目的。



课程将以加长版的大休息式和静坐冥想结束。课程将包含针对高阶学生的高级变化体位和针对初学者的调整变化体位。因此，无论你处于哪个阶段都可以来感受一下Garth极具人格魅力和力量的课程。

开髋 | 开肩

2小时的主题练习课，

帮助大家安全有效地练习

前臂倒立、手倒立、三角头倒立

转换到手臂支撑侧乌鸦等体式，

以及小草社区观看会学习到如何做好准备

才能安全的去练习高阶体式。



核心 | 扭转

2小时的主题练习课，

帮助大家安全有效地练习。

学习如何用核心支撑技术来稳定下背部，

如何启动腹横肌，

课程适合所有程度的练习者。





授课导师 | Garth Hewitt


Garth Hewitt

Garth为E-RYT500小时瑜珈认证老师、瑜珈师资培训师、瑜珈治疗师、Yogaworks认证瑜珈老师、DharmaYoga认证瑜珈老师。

Garth不仅是美国着名的资深瑜珈老师，还是促进瑜珈与主流传媒交流的核心人物。

Garth为Shiva Yoga的创始人。其最重要的两大特色课程Shiva Vinyasa与Shiva Power强调：设定意图、习练感恩、专注、臣服、平衡、不执与内静。Garth也教授其他特色课程包括：Shiva冥想课程、瑜珈呼吸法（pranayama）、瑜珈放松术（yoga nidra）与坐禅法（seated meditation）及私人瑜珈课程。




课程详情 | Apply


每天2小时瑜伽练习（小草社区观看·极地艺术空间）

2019年8月28日（周三）、29日（周四）

18:00-20:00

费用：人民币198/人

（请自带瑜伽垫哦！）


席位有限（60人报满即止）

请尽快报名！

报名&付款:

400-9966-120或18753282548（电话微信一个）


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