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小草社区观看【11月李华&张志煜老师艾扬格瑜伽课程】连接的艺术

2019-10-10 16:24 小草社区观看 次阅读

小草社区观看【11月李华&张志煜老师艾扬格瑜伽课程】连接的艺术

在生活中由于小草社区观看长时间久坐、久站或用力不当等原因非常容易造成腰背部疼痛甚至损伤。而腰背部的疼痛通常是出现在较为灵活的下背部区域，因此，下背部也被认为是最容易劳损的部位之一。

不管是生活习惯导致的下背部周围肌肉的疼痛，还是因腰椎病理性引起的疼痛，其实小草社区观看都可以通过正确的瑜伽练习，快速而有效地缓解下背部疼痛的困扰。此次，青岛小草社区观看特邀中国地区获得艾扬格瑜伽体系最高级别认证的李华老师及他的搭档张志煜老师，为大家带来《连接的艺术——下背部修复专题》工作坊。本次李华老师的艾扬格瑜伽课程将以“下背部”区域为重心，和大家一起聊聊如何应对下背部的疼痛。


本次艾扬格瑜伽培训课程内容亮点

从现代生理解剖学的角度，剖析下背部中腰椎，骶髂区域和腰骶区域肌肉的组成结构，正确认知其结构，如何正确地通过四肢力量的建立，减轻和缓解腰骶区域的负担。

借助不同的辅具，从多个维度上去减轻下背部的压力和创造脊柱的空间。

包含多方位的体式练习，全面认识不同体式练习中背部的正确状态。

结合两位老师多年的教学经验，给出安全有效的修复方法。




本次艾扬格瑜伽培训老师介绍

李华 Li Hua

北京桑迪艾扬格瑜伽中心创始人、教学总监

中国首批艾扬格瑜伽认证老师

艾扬格瑜伽 Intermediate Junior 3认证老师

师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师


一位虔诚的艾扬格瑜伽习练者

任Faeq Biria老师中国TTC课程&工作坊助教

跟随Corine老师、Jordi老师学习

每年定期赴印度艾扬格总院和法国艾扬格中心进修学习

张志煜 Zhang ZhiYu

艾扬格瑜伽Introductory 2认证老师

师从B.K.S.艾扬格大师弟子Faeq Biria老师

多次参加Faeq Biria老师、Jordi老师、Corine老师的课程；

定期赴法国艾扬格中心进修学习




报名学习
上课时间
11月22日-24日
上午 8:30-11:00
下午 15:00-17:30


课程费用
原价2580元/人
早鸟价1980元/人 公益社群价：咨询小希或社群管理员


上课地点
小草社区观看·极地艺术空间
青岛市崂山区东海东路58号 极地金岸内


报名电话
400-9922-160或18753282548


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