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小草社区观看李雪迪老师21小时空中瑜伽工作坊

2019-10-28 17:05 小草社区观看 次阅读

 小草社区观看李雪迪老师21小时空中瑜伽工作坊 

当吊床与瑜伽不期而遇,一种神奇而妙趣丛生的化学反应应运而生!瑜伽的力量、伸展、平衡吊床的收放、包容、不惧不迎克服最初摇来荡去的恐惧,放手才是解脱;倒立着悬挂,血液涌向大脑,前所未有的轻松、清晰;双手拽着绳子,脊柱一节节升起,那是从未有过的感觉——慢慢升腾...

继连续两期空中瑜伽工作坊后,李雪迪老师将于11月22日开设新一期21小时空中瑜伽工作坊,作为一名有着非常丰富的教学经验和专业精神的的空中瑜伽教师,相信在她的课堂上将为你的体式带来注入新的能量,当然,在空中瑜伽课堂中绝不仅仅是体式层面你的突破,来自内心的自我挑战和认知层面的蜕变更值得期待!



本期空中瑜伽工作坊课程亮点

1. 串联体式序列串联的技巧
空中瑜伽教学当中,如果只单纯的分享体式,会发现好多动作会员学会了。这个时候就是老师的瓶颈期,而且觉得没有东西可讲。其实并不是动作少,而是没有把课程分类,或者没有将很多可以衔接的动作编排在一起。好多动作有了连接,有了技巧后会发现动作串联起来不仅美观,而且对学员来说更具有挑战性。所以动作的串联具有特色,串联的技巧尤为重要。本期将分享串联技巧与体式之间的衔接细节,更有助于排课。
2. 课程氛围及互动
在多次的教学当中你会发现,分享美的体式有很多。但会员的体能有限,常常做几个动作就会很累,不想坚持,甚至有的会员课程上到一半就要停下来休息。所以这就需要在课程中加一些能够提升课程氛围的动作,或者可以让会员共同完成有互动效果的动作。本次培训当中会分享很多能提升课程氛围的技巧,及会员互动的体式。让课堂氛围变得生动,有趣。


3. 空中舞韵瑜伽
本期雪迪老师空中瑜伽工作坊将分享一支不同风格空中舞韵及空中舞韵课堂教学方法,舞韵编排技巧,音乐舞感讲解等。一支舞韵将会应用到平常会员课教学当中,从而增加空中瑜伽课的多样性。使会员参与性更高,粘合度更强,并爱上空中瑜伽。



课程内容


Day 1

    08:30—11:30

     空中瑜伽吊床使用及介绍、空中瑜伽练习禁忌课前须知

     空中瑜伽五大基本原则、空中瑜伽七个基本准备动作

     低空体式的讲解、空中瑜伽设备维护及保养

   13:30—17:30

     如何建立空中瑜伽的感觉、空中瑜伽热身方法

     一级体式的讲解、空中瑜伽五大基本原则的套用

     空中瑜伽互动的体式及修复体式、低空与一级体式串联技巧

 Day 2:

   08:30—11:30

     一级体式讲解、正确启动背部肌肉的方法

     如何安全的教授空中瑜伽、核心肌群在体式中的激活

     动态练习的技巧及辅助手法

   13:30—17:30

      二级体式讲解、与一级体式衔接串联排课技巧

      如何提升空中瑜伽课堂氛围、空中瑜伽对脊柱的疗愈效果

      怎样与吊床建立很好的连接

Day 3:

    08:30—11:30

    空中瑜伽二级体式讲解、如何安全的进入倒立体式

    空中瑜伽儿童私教讲解及注意事项 、学员排课技巧分享及纠正 

    13:30—17:30

    空中瑜伽一二级体式复习、口令引导、空中舞韵瑜伽分解及学习



授课老师介绍

李雪迪 Anne

(Body fly空中瑜伽创始人PATRICIA亲授)

Senior yoga coach of Yueshang Yoga Co. LTD.

Bood fly认证高级空中瑜伽老师。

Bood fly certified senior air yoga Coach.

教授空中瑜伽并开设多期工作坊课程。




往期回顾

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课程时间

培训时间2019年11月22日—24日(共三天)

上课时间上午8:30-11:30

                 下午13:30-17:30

课程价格: 2280RMB

                  早鸟价1880RMB

咨询电话:400-9922-160或18753282548

培训地点:青岛市市南区山东路6号甲万象城L319


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