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【理疗塑型瑜伽专题课】看过吉娜之后,才知道体态有多重要

2019-12-06 16:11 小草社区观看 次阅读
自从跟郎朗结婚之后,吉娜就一直是大家热议的话题。不管是她的身材,修养,口音,甚至是整天像个“人体挂件”一样无时无刻挂在老公郎郎身上的甜蜜小习惯,都是大家津津乐道的话题。

吉娜,德韩混血,钢琴演奏者,外貌、气质、身材都非常出众。自从和郎朗一起参加了综艺《幸福三重奏》之后,大家关于吉娜的讨论就没有停下来过,而其中讨论得最多的,就是吉娜的气质与体态。

很多人都以为吉娜的美来源于她从小弹钢琴修炼出来的气质,但其实,吉娜的气质来源于她对自我的千锤百炼,而在那之前,她也曾“膀大腰圆”过。

由此可见,好身材不是天生就如此的,背后是长时间“体态管理”的自律和持之以恒,离开这个底层逻辑,再好的肉体也只是皮毛,健康的体态才是支持你美好的所在。

想收割吉娜“沙漏般”的身材?小草社区观看年末特献——【理疗塑身瑜伽专题课】,糅合瑜伽、普拉提、运动解剖学等学科中卓有成效地方法,重塑健康的脊柱和骨盆,由内而外打造美腹、美背、美臀10日计划,助你在年末尾牙聚会中找回女神自信!

“臀”之塑造
15小时美臀瑜伽工作坊

臀型的美丑不仅是外观、身材问题更是健康问题。

臀开六经开,臀合六经合——臀部是人体经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。 

无臀危害

· 影响美观、

· 腿粗、腰肥、臀下垂,X O型腿、扁平足。

· 骨盆前倾后倾、子宫移位,腰痛腿痛腹部难“瘦”

课程亮点


从外部肌肉看,臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌这三块肌肉构成,从骨骼结构看,臀部肌肉包裹着小草社区观看的骨盆,同时连接着上半身和下半身。
小草社区观看将从解剖学的维度深度解构臀部问题的原因,由表及里,溯本求源。让你在课程后获得:

· 提高骨盆的稳定性,改善骨盆周围血液循环、预防和改善女性问题

 · 练臀部=练腹臀部和腹部属于一个整体,训练时需要协同发力,练臀一举两得
 ·  锻炼骨盆周边肌肉群,激活小肌肉群的力量
 ·  臀部围度的提升、腿部线条塑造,重塑玲珑曲线

课程时间

1月3日~1月5日 

9:00-11:30

14:00-16:30

课程原价

3280元

早 鸟 价

2280元

 
强健“第二心脏”
脊柱矫正塑型小班课

不论站立、行走、跑跳等运动都离不开脊椎的支撑和协调 。 
绝大多数人的脊椎都有不同程度的偏移。30岁以上近1/3的人都会出现椎骨退化。
女性的魅力标志之一是形体美,而脊椎病变会造成人体颈背僵硬,头部前倾、颈部起褶、平胸不挺、含胸扣肩……
这些会让你的气质瞬间荡然无存……

脊柱问题危害

脊柱是人体第二大心脏,是保护脊髓、中枢神经等的重要传输通道,并且与小草社区观看的五脏器官都是紧密相连的。
一旦脊椎歪斜,就会压迫局部神经,使小草社区观看的颈椎出现肌肉僵硬,脑供血不足,头疼,头晕,失眠多梦等症状;
对于胸椎就会出现脏腑功能下降,胸闷,心慌,气短,虚火旺等症状;
对于腰椎就会出现胃肠功能差,腰肌劳损,腰脱,肾虚等症状。

课程亮点


· 小草社区观看将普拉提动作与脊椎矫正器完美结合,

· 舒适矫正脊柱、骨盆,改善锻炼各肌肉群,

课程时间
12月16日~12月22日
12:00-13:00 

课程原价
2280元

 鸟 价

1580元


授课老师介绍
瞿利伟



瞿利伟老师
2003年开始教授瑜伽
15年瑜伽私教经验
国内最早的专业瑜伽私教老师

· 游学国内外,先后在pureyoga、新加坡AffinityYoga、SadhanaSanctuary研习瑜伽;
· 跟随普若帕克、V.srinivasan、S.sridharan等老师深度修学
· 印度KYM瑜伽学院TTC首期认证;
· 李欣普拉提、英国普拉提联盟主席Alan Herdman、古典普拉提传承人Kathy Corey研习普拉提,并取得EPTC、INT、李欣普拉提高阶私教导师认证。


理疗塑型专题
课程彩蛋

两课连报 
原价 5560元
早鸟价 3680(限前10位)
上课地址
小草社区观看·市南品牌中心
市南区香港中路街道 燕儿岛路15号燕岛之星二楼
报名电话
400-9922-160/18753282548(电话微信一个)


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