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关于小草社区观看教练培训班的每一位学员，毫无疑问都是值得被尊敬的，他们或许在某一个领域已小有成就、或许放弃了安逸的生活状态，甚至不顾周围所有人的反对忠于自我……选择参加瑜伽教练培训课程。
因为这份直面人生的勇气，你们值得拥有最好的起点。
2020年起。小草社区观看教练培训课程升级后的全新240小时密集瑜伽培训，将从七大模块全面加持你的瑜伽学习。包括：瑜伽哲学/基础瑜伽体式正位/流瑜伽及阴瑜伽/瑜伽教学/基础解剖理疗/私教评估/女性瑜伽理疗。高密度的内容输出、教学实践及各种实战方案的教授，紧扣当下教学痛点，关注教师成长中的需求与短板，实践与理论相结合，为学员打造一个高维度的成长平台。
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小草社区观看2020年240时瑜伽教练培训大纲明细
了解瑜伽的定义，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类。重点学习《瑜伽经》等瑜伽经典著作，重点讲解瑜伽哲学在教学、练习和生活中的指导意义。
● 瑜伽历史
● 传统流派
● 《瑜伽经》解析
● 调息法
● 瑜伽冥想
● 梵文唱诵
● 精微身
● 三身五鞘
● 气脉
● 风息
小草社区观看教练培训课程这部分将重点对瑜伽中的经典体式进行详尽的解析和练习，目的是让学员在最开始在身体和头脑中建立体式的正确觉知，同时为后期体式的串联做准备。
● 经典瑜伽体式练习
● 体式分解
● 精准正位
● 辅具使用
● 修复体式的学习
在建立一定基础瑜伽理论基础上，学习瑜伽体式的串联，以及在瑜伽体式中找到呼吸的节奏，同时，从流瑜伽课程的小的片段，演示，流瑜伽课程中的调整，进而掌握Vinyasa序列。同时邀请阴性力量进入身心练习中，在阳性练习中找到内在的平衡。
● 起源与发展
● 流瑜伽理论
● 经典拜日式
● 创意致敬式
● 体式进阶
● 初、中、高阶Vinyasa串联
● Ujjayi呼吸
● 气锁
● 凝视点
● 阴瑜伽练习
● 阴阳理论
学习并实践各种瑜伽中常用的辅助手法，学习课程和序列编排也是小草社区观看教练培训本单元的重点内容。包括基础课程，中级/高级课程，及各种水平课程的序列编排。
同时学习各种瑜伽主题课程、瑜伽工作坊的编排策略。小草社区观看教练培训这一单元融合了体式和理论的实验性学习，让瑜伽教培班学员所编排的课程在原有基础上序列清晰，课程内容安排主次分明，让练习变的有目的、更有节奏。
● 辅助手法
● 课程编排
● 序列编排
● 排课实践
● 道德规范
● 教学语言
● 指令顺序
● 沟通与表达
● 标准教学流程
● 教学技巧
● 初学者的基本原则
人体九大系统，并重点研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉在瑜伽体式里的运用。在确保瑜伽体式练习的安全前提下，使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析。
● 辅助手法
● 课程编排
● 序列编排
● 排课实践
● 道德规范
● 教学语言
● 指令顺序
● 沟通与表达
● 标准教学流程
● 教学技巧
● 初学者的基本原则
私教评估是新一届小草社区观看教培班特设模块之一，由厚朴瑜伽学院明星私教导师倾情奉献，帮助小草社区观看教培班学员毕业后能更好地教授私教会员授课，为会员定制卓有成效的身体理疗解决方案。
1、体态评估
● 动态评估
● 静态评估
2、生理解剖学
● 骨骼、肌肉、功能性解剖
3、全方位理疗方案
● 调整手法
● 康复功能训练
● 运动模式矫正触碰点疗法
● 呼吸模式矫正
4、特色教学
● 私教模板课程
● 课程规划
● 学员管理
● 女性备孕瑜伽
● 女性生理期瑜伽
● 女性更年期瑜伽
● 女性产后修复（女性产后腹直肌分离/产后盆底肌松弛等各种产后问题改善）
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小草社区观看教培班教学团队是具备多年的导师训练经验明星瑜伽老师组成，整个培训之中，小草社区观看老师们带领和教导学员，让瑜伽教练班学员对自己的潜能更有信心，并能吸收、实践和体现导师所需的重要知识和技巧。
惠惠 Tina
小草社区观看教培班教学总监
小草社区观看教师培训主讲老师
15年瑜伽教学经验
• 美国瑜伽联盟RYT-200注册老师
• 曾师从马来西亚Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽，内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用
• 在Ashtanga Yoga方面，曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习
• 跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow，马来西亚黄凯良学习Energy Flow
• 曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊
• 在孕产瑜伽方面，曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽
• 曾两次跟随来自上海的Yama（余亮）老师学习呼吸冥想和阴瑜伽
跟随美国的Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽
• 曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法，在瑜伽体式辅助上，受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师
• 在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国Jessica&Stephane老师的影响和启发
• 在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译
• 2018年参加Desriee&Andrew的“正念战士的勇气与承诺”课程培训
• 2018年获得阿卡西阅读师&疗愈师认证
• 2019年Mark Darby夫妇Ashtanga RYT200TT
杨云飞 Sophia
小草社区观看练师培训主讲老师
党雪萍 Snow
小草社区观看教练培训主讲老师
• HOPE YOGA RYS 200注册老师
• 美国瑜伽联盟RYT200小时认证
• Jennifer More产前流瑜伽RPYS85小时认证
• 跟随美国Jessica&Stephane &Kelly Ann Lindsey精进瑜伽冥想哲学
• 赖勇媛老师艾扬格密集一70小时认证
• Seri Wang寰宇瑜伽50小时认证
• WILL寰宇瑜伽15小时认证
• 李哲解剖理疗资格认证
• 女性产后修复资格认证
• 阴瑜伽30小时资格认证
高洁 Jessie
小草社区观看教练培训主讲老师
费凡
小草社区观看教练培训主讲老师
• 200小时HOPE YOGA RYS瑜伽导师
• 30小时HOT YOGA工作坊培训
• 赖勇媛老师艾扬格瑜伽密集培训一
• 赖勇媛老师艾扬格瑜伽密集培训二
卜鸿雁 Sherry
小草社区观看教练培训授课老师
• Universal Yoga序列一，二认证授权
• 全美瑜伽联盟RYT200认证老师
• Will Mandy Inaflo200小时RYT认证
• Dharma yoga RYT100小时认证
• Jenifer More 85小时产前流瑜伽、产后修复认证
• Mand Wang Rocket RYT50小时认证
• Will寰宇瑜伽50小时
• Jennifer寰宇瑜伽50小时
• Evan寰宇瑜伽30小时
• Kexin寰宇瑜伽30小时
• Desiree大师工作坊
• 赖勇媛老师艾扬格密集一认证
晓金
国家二级心理咨询师，生命教练，自由撰稿人，瑜伽私人教练。
“心灵瑜伽”倡导者，将瑜伽与心灵融会贯通，
细腻的觉察和独特的视角，助力女性内在成长与自我修养。
曾经的我：
• 近20年职场经历，任职500强企业高管，2015年青岛市劳动模范
瑜伽的我：
• 美国瑜伽联盟RYT-200注册老师。
• 跟随孕产瑜伽创始人Jennifer More老师学习，完成“Women’s Yoga”200课程。
• 完成Desiree Rumbaugh&Andrew Rivin“正念战士的勇气和承诺”培训。
• 跟随知名瑜伽导师李磊、檀摩子老师深入学习“瑜伽哲学与冥想”。
• 跟随中国首批艾扬格瑜伽国际认证赖勇媛老师完成“艾扬格密集瑜伽”的学习。
• 跟随来自台湾的Sophia老师完成“初中阶Reiki自然能量疗法”的学习。
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禅意盎然的休闲大厅
270°全海景教室
水吧·休息区，转身与美好不期而遇
每一个细节散发着艺术的气息
图书自习教室——为学习充电
食堂、宿舍、教室干净简单的三点一线，
为你提供便利的生活条件，你只需要专注你的学习就好
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400-9922-160或18753282548
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