练习，不止于某一种形式， 而是经过各种各样多样化的练习，正视平衡发展，不偏废任一项，才能驾御心意。
相信很多伽人们在刚开始练习瑜伽时都有这样的体验，身体僵硬笨拙，体式吃力痛苦，很关键的一个因素是因为你的身体还没完全打开。
10.23-10.25可心寰宇瑜伽工作坊，将从理论与实践两个方面，全面讲解人体的15个大关节以及每个关节的运动奥秘，以及通过湿婆神之舞和曼陀罗习练，运用主要体式关节活动空间、身体摆放与朝向、多种难度级别、手腿配对、脊椎方向、平衡及以呼吸法等的能量导向法则的种种控制和平衡来达致合一的状态。
可心寰宇瑜伽工作坊课程亮点
▮ 三天工作坊，实现自我精进与突破创新。
▮ 理论方面：共同探讨瑜伽哲学、关节移动奥秘解析以及分享瑜伽的教学技巧等。
▮实践方面：丰富而充满创造性的内容，无论是湿婆神舞、曼陀罗还是顺位技巧等，都能够为学员的自我练习与教学带来自我突破与排课灵感。▮ 名师授课：可心 KEXIN老师
寰宇瑜伽序列认证1、2级授权者
老师介绍
可心 KEXIN
黄又兰老师贴身助教
寰宇瑜伽，美国瑜伽联盟，ERYT500小时
全国首批Shiva Nate湿婆神舞师资认证1级、2级
寰宇瑜伽序列认证1、2级授权者
Santa Ratna Shakya 喜马拉雅颂钵资格认证
Universal Yoga 寰宇瑜伽300小时
跟随Andrey Lappa和 Laura Lamo 黄又兰累计学习寰宇瑜伽上千小时
重复多次跟随Andrey Lappa老师前往台湾和尼泊尔复训学习多次，成为国内目前仅有的3位二级排序认证授权的老师。
她属于瑜伽界里的佛系派，一心学习和钻研学术，倾心教学，为人谦卑温和，却充满能量，Kexin能把深奥的理论逻辑通过她自己的理解总结，以更易懂的方式呈现给学生，因此受到一大批练习者的追随。
课程大纲
第一天
上午：9:00-12:00 100%练习
湿婆神舞&风息对等曼陀罗
中午：12:00-14:00 午餐 休息
下午：14:00-17:00
晨课解析
寰宇瑜伽简介
人体的各大关节
解析关节移动的奥秘
第二天
上午：9:00-12:00 100%练习
湿婆神舞&创意曼陀罗
中午：12:00-14:00 午餐 休息
下午：14:00-17:00
UY常用体式正位顺位技巧
单节课中初中高阶不同的变体
第三天
上午：9:00-12:00 100%练习
湿婆神舞&双人瑜伽（主动-被动）
中午：12:00-14:00 午餐 休息
下午：14:00-17:00
寰宇瑜伽各大群组及应用
调整&实践
课 程 信 息
课程时间
10.23-10.25
课程价格
原价3200
早鸟价2680
社群价格？？？
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