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Teenager 青少年瑜伽

2016-04-22 14:40 白玲 次阅读

   

     瑜伽是所有运动最基础的训练方法,是一种非竞争性的运动,具有缓慢且温和、平静而安全等特征。


    在青少年生长发育最旺盛的时期如果接触瑜伽练习,找到适合孩子的、正确的瑜伽体位练习,可以更有助于他们全身骨骼、肌肉、韧带的健康生长,也能更早的让身体保持在一种良好的弹性状态。

    在中小学生中出现的肥胖或营养不良比重不断增加,瑜伽可增加新陈代谢功能,对于肥胖和营养不良等现象有辅助作用,同时对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形,都有明显的改善。

 

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