李媛

 我，生在青岛，从小感受大海的宽广，感受崂山山水的温和、雅致和宁谧，在幼小的心灵上已将这自然的瑰丽刻上深深的烙印。随着年龄的增长，阅历的增多，我更加亲近于自然，渴盼远离城市的繁杂与喧嚣，在大自然中寻找一分简单和宁静，与自己波动的心渐渐融为一体。那时的我，虽然向往，却很迷茫，我知道我的目的就在哪里，却找不到通往那里的路。于是我不断的去翻阅，去游历，去寻找，最终我找到了它，那就是瑜伽。像一束光，它为我指明了前进的方向，从此瑜伽也成为我奉行不渝的信仰，它将指引着我不断前行，不断靠近我向往的目的地。

 从认识瑜伽，到练习瑜伽，到领悟瑜伽，到信仰瑜伽，这是一个需要坚定信念、不断修炼、不断突破的过程，我自己有深深的体会。我爱好自然，曾经痴迷、沉醉于大自然的造化美丽和神奇，然而我却不知道为什么，只知道漫随着着心灵自然的向往。当认识了瑜伽以后，这个宇宙的智慧哲学向我解释了，一个人干净的来到世上，也应干净的离开尘世，一个人做的事情要干净，体现的自我价值也要干净。人生于自然，要融于自然，最后也会消于自然，人与自然本为一体。细胞的每一次分裂，念头的每一次跳跃，都如同一草一木一样，主导和推动着自然的变化和发展。瑜伽有很多来源于自然的、效仿于自然的体式动作，它协助练习者，提高生理、心理和精神方面的控制能力，达到一种将身体、心灵和精神和谐统一的状态。它约束练习者进行正确的动作、行为、饮食、作息和思考，反复规律的通过呼吸、冥想、自省，认识自我，突破小我和大我。

 瑜伽是一种可以让身体和精神得到双重锻炼的最好的方式，瑜伽的修炼没有止境，但在修习的过程中，会时刻让人受益，比如它可以让人神经安静、心态平和、胸襟开阔、冷静沉着。受限于国内对瑜伽的认知不足，许多爱好者对瑜伽的认识并不准确和完善，同时我也看到，在现代社会高节奏的生活中，人们的生活压力越来载大，越来越多的人浮躁不安，心态漂浮不定，逐渐迷失了自我。越来越多的办公室一族，长期忙于工作，承受着家庭和事业的双重压力，身体和精神都处在亚健康状态。很多人和曾经的我一样，迷茫找不到方向，许多瑜伽爱好者愿意认识瑜伽、修习瑜伽，却找不到好的入门之路。所以我毅然决然的进入了瑜伽行业，成为了一名瑜伽老师，我愿意以我对瑜伽和认识和感悟，以我的修习瑜伽的经验，带领更多的人，共同修习、共同进步，不断放松自我，提升心性，找到人生正确的前进方向。