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“通经疏络”阴瑜伽

2016-04-23 17:21 李旌 次阅读

   自安自静,就观心源,静思冥想,宁静无为,此谓阴瑜伽的“静止”。

   在瑜伽修习的基础上结合医学优势,糅合中国道教和武术的精粹,让整个身体放松,

   清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,通过疏经通络、增强耐力以达到身心合一。





   课程内容:

   1.阴阳瑜伽哲学

   2.阴瑜伽解剖学基础/筋膜理论

   3.阴瑜伽体式练习与解析(全套体式和核心序列)

   4.阴瑜伽教学实践

   5.阴瑜伽静心与冥想


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