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问:很多体式我做不到,是不是不适合练习瑜伽?

2016-08-08 18:23 曲奇 次阅读

    回答:在瑜伽练习过程中您不能像身旁的人一样把腿抬高并不意味着您是个失败者。

        有些人肌肉较紧,柔韧性不够。而您旁边的人可能已经练习瑜伽很多年了,自然柔韧性比较好。了解您身体的极限。

        如果您的姿势不够完美,您只要在自己柔韧性和力量的范围内进行调整就可以了。 


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