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午后暖阳,相约阴阳瑜伽体验

2016-05-03 16:37 白玲 次阅读


 

阴阳瑜伽:男士、女士都适合练的瑜伽


                     五一小长假第一天,约起小伙伴来阴阳瑜伽吧!



阴阳瑜伽

阴 阳平和,缓慢有力,动中有静,静中有动。在瑜珈中呼吸时吸气是阳,呼气是阴;在体位法中流畅的体位是阳,保持体位是阴;从人的身体来看,血液、肌肉是属于 阳性的,骨胳、内脏是属于阴性。阴瑜伽动作以坐或躺下为主,而阳瑜伽就以站立为主。前者为帮助身体的筋络伸展,后者则是强化肌肉功能。

不论男士女士,练习阴阳瑜伽都能有助于阴阳调和,达到最佳效果。



活动流程

13:40—14:00 签      到

14:00—15:00 瑜伽训练

15:00—15:15 现场抽奖


时间地点

时间:4月30日下午14:00—15:00

地点:小草社区观看.极地艺术空间(青岛市崂山区东海东路58号极地金岸)


授课老师




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小草社区观看