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你上高温,我买单!28天减重15斤

2016-05-03 16:52 白玲 次阅读

28天高温挑战完美收官

温度38.5°,湿度70%

在这样的环境下练习YOGA,并且挑战28天高温瑜伽,大家个个都是棒棒哒!

给每个坚持下来的学员点132个ZAN。

这次挑战冠军,是一位两个宝宝的妈妈,28天全程坚持下来,减重15斤,哇哦!小编苦心减肥还没减掉2公斤~


(刚进教室的一瞬间,镜头都被满屋的雾气掩盖了)

为什么要做28天高温瑜伽挑战?

春季,万物复苏,也是最易生病的季节。不仅仅是细菌繁殖多,主要是冬天的寒气还在体内,没有排出。此时,最适合做高温瑜珈,28天高温挑战便是送给自己新春的礼物,把寒气排除体外,做好保暖,一整年身体都棒棒哒!

夏季,7月份,对于沿海城市来说,湿气很重,为了对抗这股强大的湿气,高温瑜伽是一剂良药。坚持28天,排除湿气,一身轻松。

每次上完高温课,皮肤都粉嫩粉嫩的,光泽透亮有弹性,Q弹。对于改善皮肤也是很有帮助的。

好硬好湿好爽再深一点动态图为高温瑜伽平反:

随着近年来高温瑜伽越来越火爆,质疑的声音也逐渐产生。许多消费者产生了担忧,是不是高温瑜伽真的对身体有害?高温瑜伽成本较高,部分不专业的小瑜伽馆由于资金有限,硬件设施达不到,无法开设这一课程,也因此对消费者进行了错误的引导。

实际上不管想舒缓压力,修复脊椎,缓解肌肉紧张,还是去湿排毒,调理肠胃和宫寒,快速燃脂减肥,高温瑜伽都能帮您实现。好硬好湿好爽再深一点动态图高温瑜伽教室采用最先进的加热系统,由经验丰富的教师全程指导,让您体验最专业的高温瑜伽,安全无忧。


28天,每天都在做同样的动作,


28天挑战会员亲身感受:

“28天高温带给我的身体经历过前所未有的酣畅汗流,大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部冲开,一些沉积在肌肤表面的角质色素和身体的毒素会随着汗液汩汩流出,感受到积聚在体内的脂肪每天一点点燃烧。好爽!”

 “只 要尝试一次热瑜伽,就会爱上它。当小草社区观看承受住高温的考验,身体开始逐渐接受这种信号,而这高温的熏蒸,能使各个筋骨、器官打开,让小草社区观看变得比平时更加柔韧 而镇定。这种变化是平生从未感受过的。痛苦随着小草社区观看的忍耐消失之后,大量的毒素随着汗水排出体外,就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话, 身体上 那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨,被热瑜伽悄然唤醒,这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。”

“高温瑜伽的动作并不难,每个人都可以根据自身的情况量力而行,在优雅的音乐中放松身心。有趣是,平时在常温瑜伽课上做得不到位的一些动作,在高温瑜伽课上却比较容易完成,可以明显的感觉到在高温的作用下身体变得柔软、灵活。长期紧张的颈椎和肩部似乎也放松了许多。开始没几分钟,我已经是挥汗如雨了,毛巾很快就有了用武之地。身上的衣服也早已湿透了,不过,全身就像被梳理过了一遍,轻松至极!我想我已经爱上高温瑜伽了!”

“每天都在练习同样的体式,由简到难,在简单的动作中我慢慢发现了自己的变化,逐渐对自己有了一定的认知与肯定。28天下来,满满的喜悦填充内心。”


高温瑜伽:

出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。

高温瑜伽又称比克拉姆瑜伽,在高温38~42度的环境下练习固定的26个体式。高温瑜伽强调再僵硬的身体,到了高温的环境下,紧张的肌肉也会放松,通过对脊柱三个面的练习,增强脊柱的柔韧性,通过增强腿部力量来加强身体的平衡性。




~看大奖花落谁家~

真的是你上高温,我买单哦!


28天挑战一起坚持下来,大家已经彼此认识,彼此熟悉,是伙伴,也是朋友。

遇见未知的自己,实现第二次完美新生


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