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用你笔悦我心丨好硬好湿好爽再深一点动态图伽人美文新鲜出炉

2016-05-07 17:08 白玲 次阅读

小草社区观看——我的瑜伽初体验

作为一个200斤的胖子,30年来一直保持着只增不减的体重,我清楚地知道,我必须减重健身,否则后面的几十年只怕会疾病缠身。我向来只相信靠自己努力去达成愿望,从来不寄望于外力。因此,当我决定减重健身时,我只考虑两种方式:去健身房或者瑜伽馆。

我 考察过健身房,考虑到膝盖的安全,最终决定放弃了这种比较激烈的运动方式。第一次来小草社区观看体验,我就决定报名了。是为了简单雅致、人文气息浓郁的馆内环 境,也是为了教室落地玻璃幕墙外的辽阔海景(极地馆),更是为了专业、热情、有颜值、有身材、有气质的课程顾问,最重要的是为了授课师。

初体验时的瑜伽老师是君君,专业自不必说,我最看重的是其精准易懂的指令和轻松幽默的表达。作为一个讲了十年课的老师,我深知这种能力对于老师的价值。作为一个瑜伽盲,初次上课就能够听懂并且做对所有的指令(做不到位是必然的,至少姿势都对了),这对我而言是莫大的鼓舞。




在 进教室之前,心里多少有些顾虑和尴尬,但是随着老师的指令,第一个动作做出来,就杂念全无了。整个过程如行云流水一般,虽然我汗流如注、气喘如牛,但是在 君君老师的温柔鼓励下还是坚持到了最后。后面的学习中,我参加了很多老师的课程,虽然大家风格迥异,但是无一例外的是专业、严谨、和善、耐心。很多时候课 程结束了,大家提出自己修炼过程中的一些困惑,老师们都会牺牲自己的休息时间,不厌其烦地讲解、演示,直到大家都豁然开朗、愁眉得展。每当这时候,我心里 都会冒出“慈悲喜舍”四无量心——与乐之心曰慈,拔苦之心曰悲,愿人得乐之心曰喜,自舍以全人曰舍。

老 师们在课堂上通过讲解和演示,让大家掌握正确的练习方法以拔除身体上和心灵上的痛苦,从而获得身心愉悦;在课后牺牲自己的时间以成全别人,以学员之乐为 乐;恰恰暗含慈悲喜舍之意。我想,这种慈悲喜舍的文化氛围才是小草社区观看最吸引我的地方。锻炼身体的方法有很多种,能够兼顾精神修炼的内外兼修法门才是王 道。





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