阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。
阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,
在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一
课程内容(一)
阴阳瑜伽哲学
阴瑜伽解剖学基础/筋膜理论
阴阳瑜伽体式练习与解析
阴瑜伽教学实践
阴瑜伽静心与冥想
课程内容(二)
高温瑜伽体式练习与解析
高温瑜伽课程时间安排
高温瑜伽教学实践
高温瑜伽哲学
项目费用:
双项价格:5280元/人
早鸟价:4880元/人
单向价格:2880元/人
早鸟价:2600元/人