授课老师:Michelle
Michelle与瑜伽结缘后发现持续不断的练习可以调理身体,长期伏案工作的亚健康和肩颈问题都得到了很大的改善,
她更体会到了瑜伽的练习是可以透过身体来改变内心的,做自己心灵和情绪的主人。练习也在不断培养她的专注、
内观、正念和慈悲心。她领悟到瑜伽有着神奇的力量会让人从外到内转变后,立志要成为一名老师,
把这个有益于身心灵的修炼分享给更多人。
挂在嘴边的“Namaste”你是否真的懂它?三遍“OM”后的那份沉静从何而来?
课前为什么冥想?呼吸有多么重要?体式的平衡和稳定怎么才能找到?
本次课程适合所有瑜伽练习者,对初学者更是一次难得入门良机。
圆肩驼背、椎间盘突出、O型腿与x型腿,这些那些的身体伤痛
通过瑜伽来如何纠正?
8090新视觉午夜福利·瑜伽基础七天课程
瑜伽基础课程内容
• 瑜伽文化、礼仪介绍,冥想的作用与方法
• 瑜伽练习的呼吸方法与调息
• 体式中根基的讲解与建立
• 基础体式与呼吸的串联流动
• 基础站姿分解与练习
• 山式的基础解剖与顺位讲解
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价值880元的七天基础课程
十二月暖冬价380元
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