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最专业的瑜伽入门基础课程

2017-01-22 14:34 李旌 次阅读


  授课老师:Michelle


 

  Michelle与瑜伽结缘后发现持续不断的练习可以调理身体,长期伏案工作的亚健康和肩颈问题都得到了很大的改善,

  她更体会到了瑜伽的练习是可以透过身体来改变内心的,做自己心灵和情绪的主人。练习也在不断培养她的专注、

  内观、正念和慈悲心。她领悟到瑜伽有着神奇的力量会让人从外到内转变后,立志要成为一名老师,

  把这个有益于身心灵的修炼分享给更多人。

 


  挂在嘴边的“Namaste”你是否真的懂它?三遍“OM”后的那份沉静从何而来?

  课前为什么冥想?呼吸有多么重要?体式的平衡和稳定怎么才能找到?

  本次课程适合所有瑜伽练习者,对初学者更是一次难得入门良机。

  圆肩驼背、椎间盘突出、O型腿与x型腿,这些那些的身体伤痛

  通过瑜伽来如何纠正?




  小草社区观看·瑜伽基础七天课程

      瑜伽基础课程内容

瑜伽文化、礼仪介绍,冥想的作用与方法

瑜伽练习的呼吸方法与调息

体式中根基的讲解与建立

基础体式与呼吸的串联流动

基础站姿分解与练习

式的基础解剖与顺位讲解

  小草社区观看暖冬福利

  价值880元的七天基础课程

  十二月暖冬价380

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