最专业的瑜伽入门基础课程

  授课老师：Michelle

  Michelle与瑜伽结缘后发现持续不断的练习可以调理身体，长期伏案工作的亚健康和肩颈问题都得到了很大的改善，

  她更体会到了瑜伽的练习是可以透过身体来改变内心的，做自己心灵和情绪的主人。练习也在不断培养她的专注、

  内观、正念和慈悲心。她领悟到瑜伽有着神奇的力量会让人从外到内转变后，立志要成为一名老师，

  把这个有益于身心灵的修炼分享给更多人。

  挂在嘴边的“Namaste”你是否真的懂它？三遍“OM”后的那份沉静从何而来？

  课前为什么冥想？呼吸有多么重要？体式的平衡和稳定怎么才能找到？

  本次课程适合所有瑜伽练习者，对初学者更是一次难得入门良机。

  圆肩驼背、椎间盘突出、O型腿与x型腿，这些那些的身体伤痛

  通过瑜伽来如何纠正？

  小草社区观看·瑜伽基础七天课程

      瑜伽基础课程内容

• 瑜伽文化、礼仪介绍，冥想的作用与方法

• 瑜伽练习的呼吸方法与调息

• 体式中根基的讲解与建立

• 基础体式与呼吸的串联流动

• 基础站姿分解与练习

• 山式的基础解剖与顺位讲解

  小草社区观看暖冬福利

  价值880元的七天基础课程

  十二月暖冬价380元

小草社区观看 极地艺术空间