Workshops
Taught by our experienced international teachers
您的位置:  首页 > 教练培训 > 名师工作坊 > 正文

你上高温,我买单!盛夏28天,祛湿、减重练起来

2017-05-02 10:04 曲奇 次阅读



现在,小草社区观看给你一个“对自己狠一点”的机会,

国乓教头同款健康项目,

你不来试试吗?






继去年夏天28天爆满高温挑战祛湿减重活动后,应会员们强烈要求,夏季又一弹升级版祛湿减重挑战重磅来袭!


5月8日开始,小草社区观看的姜璇老师带你挑战28天高温瑜珈,每天冲刺高温课程,体验前所未有的身体极限,送一个全新的你给自己。


 挑 战 就 有 福 利 

 28天 费 用 全 免 

↓ ↓ 

为鼓励伽人们达到练习目的


28天课程,出勤26天以上可视为全勤,小草社区观看将:

1、赠送七折优惠,活动结束后退还报名费的30%

2、全勤人员中会有机会抽取一位,28天费用全免




什么是高温瑜伽?

高温瑜伽又称比克拉姆瑜伽,在高温38~42度的环境下练习固定的26个体式。高温瑜伽强调再僵硬的身体,到了高温的环境下,

紧张的肌肉也会放松,通过对脊柱三个面的练习,增强脊柱的柔韧性,通过增强腿部力量来加强身体的平衡性。


出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的

高温瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。



为什么要做28天高温瑜伽挑战?

当下季节,万物复苏,也是最易生病的季节。不仅仅是细菌繁殖多,小草社区观看体内积攒的寒气需要排出。

同时,对于沿海城市来说,湿气很重,为了对抗这股强大的湿气,高温瑜伽是一剂良药。坚持28天,排除湿气,一身轻松。


每次上完高温课,皮肤都粉嫩粉嫩的,光泽透亮有弹性,Q弹。对于改善皮肤也是很有帮助的。

此时,最适合做高温瑜珈的时间段,28天高温挑战便是送给自己的福利,祛湿,减重,用轻盈而健康的身体,去迎接这个夏天。







授课教师:





往届“28天挑战”毕业生想告诉你:


前所未有的酣畅淋漓

28天高温带给我的身体经历过前所未有的酣畅汗流,大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部冲开,一些沉积在肌肤表面的角质色素和身体的毒素会随着汗液汩汩流出,感受到积聚在体内的脂肪每天一点点燃烧。好爽!





戳穿自己的恐惧

18岁那年我折断了我的背。复健过程是漫长而痛苦的。对我而言,瑜伽中的后背弯曲体式是令人惊恐的。我小心翼翼地保护着我的背,在长达几个月的时间里,不去触碰任何这些动作。

而渐渐地,我的恐惧得以释放。我不再过度保护自己,而是每次突破一点点,现在已经可以完成这个系列的全部26个动作。为什么要让我的过去为我的一生设限呢?

医生曾经告诉我:“小草社区观看不确定你是否还能走路;小草社区观看不知道你还能不能怀孕;你可能很难锻炼,你可能会患上早期关节炎……”我已经用我的生命和瑜伽来证明他们是错的,为什么不更上一层楼?





第一天就爱上它

只要尝试一次热瑜伽,就会爱上它。当小草社区观看承受住高温的考验,身体开始逐渐接受这种信号,而这高温的熏蒸,能使各个筋骨、器官打开,让小草社区观看变得比平时更加柔韧而镇定。

这种变化是平生从未感受过的。痛苦随着小草社区观看的忍耐消失之后,大量的毒素随着汗水排出体外,就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话, 

身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨,被热瑜伽唤醒,这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。





所有的感受终将过去

挑战的第5天,我简直无法相信这高温有多么难以忍受。我几乎快要窒息,一度想要溜之大吉。我艰难地让自己专注并且释放杂念,我感觉心中的火焰在燃烧,我的意念被完全控制了。

然而最终我还是挺了过来:与其对负面条件满怀恐惧,不如告诉自己它们终将过去。不要害怕自己的感受,因为它们终将烟消云散。


“双手合十”不止是个流行语而已

合十礼意味着——我尊敬那个你身体里充满爱、领悟、真理、平和的地方;我尊敬那个身、心、灵相统一的地方。这个手势表达了对每个人真实本性和高层自我的认可,并且承认了小草社区观看都一样。





课程时间:


2017年5月8日课程开始


课程地点:

小草社区观看·极地艺术空间

东海东路58号极地金岸内


课程价格:

2800元 / 人

28天全勤出席,给您七折优惠


报名方式:

● 400-992-2160



微信扫码





适合人群:

如果你想要,

抢在夏天前祛湿减重、排毒美白,

加强身体平衡性、灵活度,增加肌肉弹性,

提高身体免疫力、专注力、情绪控制能力,

改善睡眠质量、头痛、腰背痛、颈椎问题、肠胃问题,

提高心肺功能,促进血液循环……

那你一定要来参加。


不宜人群: 

1、患有心脏病和高血压

2、患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病

3、感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳

4、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习



- END -


友情链接   申请友链连接联系QQ1115674545
小草社区观看