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【200小时教练培训 NO.70】 重塑你的能量场,吸引美好的事物!

2018-01-31 11:21 小草社区观看 次阅读

瑜伽,从善如流。摒除心中杂念,留下宁静。一颗平常心去淡然,一颗安静心去喜悦,平静地守候这个世界。



瑜伽,柔的是一招一式,胜的是克刚之技。乐柔柔,气定神闲,唇微翘,目微垂,淡然世外。


也许你已经可以练习很多体式

但仍然原地踏步无法突破
也许你已经练习瑜伽多年
却无法理解到瑜伽的根蒂

也许你没有任何练习经验
是时候来一次技能与心灵的提升




然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果,但对瑜伽哲学却无从参详,那些对外在已经获得满足的练习者,不断寻求内心的升华,这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。


不论你是初学者还是瑜伽老鸟,都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训,在以后的练习路上少走弯路,减少受伤机率、提升更快。


参加本次瑜伽教练培训

小草社区观看能给予你的

实践式教学

科学的课程编排

正确的练习方式

正确的梵文唱诵

正统的哲学理论

准确的解剖课程

完善的就业帮助

有效的创业帮助

具有权威的证书

复训机会

健康的食宿环境

全面细致的配套服务

远离城市喧嚣的学习环境

最美海岸线看海练习
一份时尚自由而且多金的工作

健康的职业永远不会被时代所淘汰



200个小时的连续密集课程,从教师素养培训到解剖学、人体内部系统、体位解析指导纠正、呼吸法、冥想,教学法原理及技巧、授课实践等方面都要经历严格的进度控制。每一天的都会成长,每一刻的都焕发新生,身体会累,心灵会收获多多。


学习结束后,通过考试的学员会获得【小草社区观看】颁发的200小时教师资格证书。通过这个系列的课程,你不仅会在授课的专业深度上有所收获,并且你的意识和智慧会得到提升,你将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习,学会如何把瑜伽哲学融入到教学与生活之中。




课程介绍

瑜伽文化与历史

那些指导人们通过瑜伽修炼(身心灵)树立正确的价值观和获得健康生活方式的瑜伽教练被称为瑜伽导师。


瑜伽导师一定是瑜珈教练,但是并不是所有的瑜伽教练都有资格称为瑜伽导师。只有那些把德才和系统专业都能完整的传播给大众的瑜伽教练才是瑜伽导师。所以瑜伽导师是健康生活理念和瑜伽文化的倡导者和传播者。瑜伽体位只是瑜伽中很重要的一部分,并不是瑜伽的全部。


因此,瑜伽哲学是任何正规瑜伽培训都非常重要的组成部分,可以说,整个瑜伽体系就是一部哲学,各种缤纷多彩的体式练习正是在博大精深的瑜伽哲学统领之下展开的。瑜伽修身是为了修心,如果没有瑜伽哲学根基,就难以产生对瑜伽的真正领悟,并且在体式道路上的进步也将是有限的。


● 瑜伽道德。

● 解析《瑜伽经》,帮助你更系统、深入地梳理

● 了解瑜伽哲学对人体的认知,瑜伽历史、派别

● 阿育吠陀

● 三脉七轮。


对Asana体式的认识与学习

瑜伽体位法、体位解析指导纠正、呼吸法、瑜伽休息术和冥想是现代瑜伽的重要组成部分。这些方法与《瑜伽经》所述的“八支分法”交相辉映。人们可以通过规律的体式法和呼吸法等方式的练习形成自律的品格,达到专注的目的。


● 如何正确安全的练习传统瑜伽体式及变体。

● 了解瑜伽练习中“顺位”的概念,并将其运用到所有的体式练习中。

● 学习矫正手法和灵活运用辅具,帮助不同身体条件的学员完成体式练习获得益处。

● 学习呼吸和体式的结合,帮助小草社区观看管理情绪。

● 学习修复体式和瑜伽休息术,让小草社区观看掌握放松的艺术,帮助恢复和整合身体能量。


解剖学与精微身

现代瑜伽体位法的练习越来越注重安全性。学习一些基础解剖学知识,既能确保瑜伽体式练习的安全,又能使瑜伽体式练习更有针对性和目的性。了解人体的一些结构也有助于小草社区观看更好的培养对自身的觉知。


● 瑜伽解剖学的基本原则。

● 了解人体基本结构,以及骨、关节和肌肉的运动模式。

● 了解人体结构与瑜伽体位法的相互关系(潜力和局限)。

● 学员将知道每个人体的个体差异性,学会适时变通,为自己或学员找到最合适的练习方法。

● 了解呼吸的运作模式,以及呼吸对身体和神经的影响。

● 学习如何分辨安全的疼痛和危险的疼痛,及在瑜伽体式练习中的自我保护。

● 针对有腰椎间盘突出和颈椎问题人群的注意事项。


教学序列编排与实践

教学实践单元包含不同水平的学生教学,从流瑜伽课程的小的片段,演示,流瑜伽课程中的调整,到教授你的第一节实验课。除此之外,序列编排也是本单元的学习内容。包括基础课程,中级/高级课程,及各种水平课程的序列编排。同时学习各种主题课程,工作坊的编排策略。这一单元融合了体式和理论的实验性学习,让学员所编排的课程在原有基础上序列清晰,课程内容安排主次分明,让练习变的有目的、更有节奏。


● 通过授课实践建立自信。

● 序列编排的艺术。

● 教学语言、指令顺序,及声音的交流与使用。

● 运动准则及动作序列的一般编排。

● 瑜伽运动次序的重要因素。

● 教初学者的基本原则。


关于培训系统


每一位学习者都要经历200小时专业密集式培训,从瑜伽哲学、素养培训、解剖学、人体内部系统、体位解析指导纠正、呼吸法、冥想、教学法、指导手法、编排法、梵文、口令法、唱诵、人体能量系统、教练授课实践等方面都要经历严格的进度控制。


● 第一阶段是适应期。身体和心灵重新树立一个崭新的习惯。

● 第二阶段是体能冲浪以及融入瑜伽本源。

● 第三阶段进入教学法等系统方法的冲刺。


紧锣密鼓的200小时掌握了大量正确的训练方法和原理,之后用一生的习练去消化,而这也仅仅是走进浩瀚如大海般瑜伽系统世界的开始。这是和会员课完全不一样的训练模式,而事实是如果每一个热爱瑜伽的训练者都能经历如此专业系统的培训,将会使自已的人生得以升华。


导师介绍

惠惠 Tina



国籍:中国 | 授课语言:中文 英文

小草社区观看教学总监

小草社区观看教师培训主讲老师

高级私教

青岛首批瑜伽老师之一

累计教学超过一万小时


Tina与瑜伽结缘在2003年,大学还没毕业的她刚开始时接触了传统Hatha瑜伽,在习练过程中,发现通过外在的身体练习会潜移默化的使内在情绪和心灵发生转变,怀着对瑜伽的热爱,毕业后放弃了稳定的外企工作,于2004年开始了系统的学习和规律的练习,并在同年10月立志成为一名瑜伽老师,把这个有益于身心灵的修习方式分享给更多人,便开始了她的瑜伽教学之路。


Tina的瑜伽课程融合了各个流派的精髓,有趣、生动富有亲和力。从精准的解剖和正位的角度出发,大大提高了练习者的效率和安全性。从流畅的节奏中,可以发展出练习者内在身体与外在身体的空间和觉知力。无论是初学者还是资深的习练者都会在她的课程当中找到适合自己的练习。她认为,不论外在的物质身、内在的精微身还有头脑意识都需要训练、控制、平衡,才能达到最终的合一。



培训经历:

● 美国瑜伽联盟RYT-200注册老师

● 曾师从马来西亚Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽,内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用

● 在Ashtanga Yoga方面,曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习

● 跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow,马来西亚黄凯良学习Energy Flow

● 曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊

● 在孕产瑜伽方面,曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽

● 曾两次跟随来自上海的Yama(余亮)老师学习呼吸冥想和阴瑜伽

● 跟随美国的Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽

● 曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法,在瑜伽体式辅助上,受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师

● 在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国Jessica&Stephane老师的影响和启发

● 在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译 


姜璇 iris



小草社区观看教学总监

小草社区观看教培高级主讲老师
高级私教

国内首批RYT瑜伽资格认证的老师之一

拥有超过十年的教学经验


毕业于上海,大学毕业后,瑜伽之光普照,瑜伽的恩泽使她有机会立于神圣的课堂之上,能够有幸传递瑜伽精髓与人性灵魂的所向。纯朴而真实的她携着本性的善良、感恩和包容去对待世间百态。勤奋好学的她精悉热瑜伽、流瑜伽、艾杨格、阿斯汤伽、阴瑜伽,刻苦钻研的她对瑜伽的内涵有了深刻的领悟。获得美国瑜伽联盟协会(RYTS)的资格认证。


对于瑜伽教学及练习有自我独到的见解。在她的课堂上严谨与幽默共存。

在瑜伽中,每一次的修习都感受着真实的自我,享受着探索后的自我,这使意识变的更加明晰,心情变的更加愉悦。


培训经历:

● 2006年参加上海Y+200小时资深瑜伽导师的培训课程以及Y+的Hot Yoga国际瑜伽教师培训,

● 获得美国瑜伽联盟协会(RYTS)的资格认证;

先后跟随众多国内外知名导师开始系统规律的学习

跟随马来西亚Vivien  Yap老师学习艾扬格

跟随美国Prana Flow创始人Shiva Rea学习能量流

参加Bill老师120小时Hot yoga

参加David Swenson的Astanga工作坊


其他导师团队

课堂实拍


环境实拍





往期毕业生




报名方式

400-9922-160


或咨询您的专属顾问

培训地点

 青岛市崂山区东海东路58号极地金岸

     【70届开学日期:3月份具体时间请详情咨询】    


往期反馈





小草社区观看教练培训咨询热线:400-9922-160

微信咨询:18753282548match

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