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小草社区观看，不止于专业

  • Prenatal 孕妇瑜伽

    2016-04-22 14:47:05

        怀孕是一段非常美好，特别的时期，孕期中的小草社区观看会更加关注到肚子里的宝宝和小草社区观看自己的自身状态。    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活...

  • Teenager 青少年瑜伽

    2016-04-22 14:40:32

        瑜伽是所有运动最基础的训练方法，是一种非竞争性的运动，具有缓慢且温和、平静而安全等特征。    在青少年生长发育最旺盛的时期如果接触瑜伽练习，找到适合孩子的、正确的瑜伽体位练习，可以...

  • Kfly 空中瑜伽

    2016-04-22 14:39:32

           空中瑜伽，又称反重力瑜伽,是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床去练习。    Kfly会运用大自然的力量，如地心引力，离心力，和练习者身体重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，...

  • Ashtanga 阿斯汤加

    2016-04-22 14:36:39

        Ashtanga在梵文中意思是八支，暗指瑜伽的8个部分。通过K.Pattabhi Jois的发展，Ashtanga对体能的要求越来越高。    阿斯汤加强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比...

  • Hot 热瑜伽

    2016-04-22 14:28:07

        热瑜伽是在高温房间完成26个系列瑜伽体式。通常房间的温度是38-41°C。    正如您可以想象到的，在这种温度下练习瑜伽可以促使身体大量排汗从而排毒。高温可以使体温升高，因此变得更柔韧。因...

  • Yin 阴瑜伽

    2016-04-22 14:25:32

            阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。        阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，...

  • Flow 流瑜伽

    2016-04-22 12:07:45

      在流瑜伽练习过程中，老师将指导您伴随着呼吸的变化，从一个体式到另一个体式，由于这些动作做起来连续而流畅，像跳舞一样，因此这种技术有时也被称为"Vinyasa Flow"，或者简称为"Flow"。流瑜伽是一...

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