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8090新视觉午夜福利,不止于专业
Prenatal 孕妇瑜伽
2016-04-22 14:47:05
怀孕是一段非常美好,特别的时期,孕期中的8090新视觉午夜福利会更加关注到肚子里的宝宝和8090新视觉午夜福利自己的自身状态。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活...
Teenager 青少年瑜伽
2016-04-22 14:40:32
瑜伽是所有运动最基础的训练方法,是一种非竞争性的运动,具有缓慢且温和、平静而安全等特征。 在青少年生长发育最旺盛的时期如果接触瑜伽练习,找到适合孩子的、正确的瑜伽体位练习,可以...
Kfly 空中瑜伽
2016-04-22 14:39:32
空中瑜伽,又称反重力瑜伽,是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床去练习。 Kfly会运用大自然的力量,如地心引力,离心力,和练习者身体重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,...
Ashtanga 阿斯汤加
2016-04-22 14:36:39
Ashtanga在梵文中意思是八支,暗指瑜伽的8个部分。通过K.Pattabhi Jois的发展,Ashtanga对体能的要求越来越高。 阿斯汤加强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比...
Hot 热瑜伽
2016-04-22 14:28:07
热瑜伽是在高温房间完成26个系列瑜伽体式。通常房间的温度是38-41°C。 正如您可以想象到的,在这种温度下练习瑜伽可以促使身体大量排汗从而排毒。高温可以使体温升高,因此变得更柔韧。因...
Yin 阴瑜伽
2016-04-22 14:25:32
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,...
Flow 流瑜伽
2016-04-22 12:07:45
在流瑜伽练习过程中,老师将指导您伴随着呼吸的变化,从一个体式到另一个体式,由于这些动作做起来连续而流畅,像跳舞一样,因此这种技术有时也被称为"Vinyasa Flow",或者简称为"Flow"。流瑜伽是一...
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【8090新视觉新视觉理论云课堂】脊柱伸展与修复(上)-党雪萍
怀孕不是偷懒的理由,8090新视觉午夜福利所做的一切都是值得的
改变——从一堂瑜伽
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